今日です。

3日目　初日に参加したシェイプアップヨガよりも

　　　　初級のモーニングヨガに参加するつもりだったのに
　　　　
　　　　雨の為か道路が混みこみ、間に合わずに仕方なく

　　　　今日はマシンだけで帰ることに。

　　　　ランニングマシンを30分して後は一通り
　　　　
　　　　インストラクターに、ストレッチの仕方を

　　　　（本当は初めにして体をほぐすのだけど）

　　　　聞いて終了。

　　　　ところが、ホッとしたのか階段を踏み外して

　　　　こけてしまいました。

　　　　１階の受付の人にしっかり見られてしまい

　　　　「大丈夫ですか？」と駆け寄られました。

　　　　「大丈夫です」といったものの、その後

　　　　買い物に行くと痛みだしまた右腕をひねった

　　　　ようで。でも、下まで落ちなくて良かった。

　　　　ホントによくこける気を付けないと。