カキっ放し!! 209　

朝測　血圧上　血圧下　脈拍　体重kg　脂肪%　体温℃
27日　　126　　74　　　61　　104.9　　42.6　　35.6
28日　　129　　79　　　64　　105.6　　42.7　　35.9
29日　　123　　77　　　63　　105.7　　42.3　　35.3
30日　　121　　73　　　63　　105.1　　42.6　　35.5
_1日　　122　　75　　　67　　104.9　　42.8　　36.0

起床後の俺の一連のルーチンを書き出す。

①トイレで小便をする

②パソコンを起動させエクセルのファイル「身体メモ」を開く

③血圧・脈拍・体重・体脂肪率・体温を測り、「身体メモ」に入力する

④いま入力した今日の数値をコピーする

⑤「身体メモ」を上書き保存して閉じ、プレミアブログを開く

⑥自分のブログの入力画面を出す

⑦タイトルに「８」と入れる

⑧本文に「カキっ放し!!」と半角スペースとナンバーと全角スペースを入れる

⑨二回改行して、コピーした今日の数値をペーストする

⑩記事を下書き保存する

⑪過去にアップした自分の記事の中の直近の「朝測」を選んでコピーする

⑫下書き保存した記事に戻り、「編集する」をクリックする

⑬本日の数値の前にカーソルを置いて、コピーした「朝測」をペーストする

⑭改行する

⑮今日の日付を入れ、数値の配置を整える

⑯一番古い日付の一列を選択、デリートして「朝測」完成

⑰「朝測」から一行空けて「柳 秀三」と署名する

⑱記事を下書き保存してログアウト、パソコンをシャットダウンする

⑲朝食を食べる、薬・サプリメントを飲む

⑳トイレに入る

この後、歯を磨いたり、電気カミソリで髭を剃ったり、風呂に入ったり、その日によって順番もやることもいろいろ変わるが、①～⑳は変わらない。

なんでそんなこと書くのかと言うと、朝早く起きて「MOS」の復習をやると宣言したものの、すぐにできないから、ウォーミングアップのつもりなのである。

このあとやるのだ。

てか、眠くなってきた（ヲイ）

柳 秀三