カキっ放し!!　117

今日一日、食べたもの。

朝6時ごろ、
『カロリーメイトブロック』2本
『明治おいしい牛乳200ml』1パック

9時ごろ、
りんご1個、シソ入り笹かまぼこ6枚、

お昼、
『からだシフト糖質コントロールごはん大麦入り150g』＋のりたま
『紀文おでん』(レトルト)

17時ごろ、
カットレタス1袋＋『サラダクラブチキンささみ40g』＋トマト
　＋『ポッカレモン100』＋『キューピーテイスティドレッシングイタリアン』
『からだシフト糖質コントロールごはん大麦入り150g』
　＋『からだシフト糖質コントロールビーフカレー150g』

適時、
『伊藤園カテキン緑茶』

いま22時過ぎ、腹減った。

なので、寝てしまうしかない。

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10日 体重112.2kg　体脂肪率43.9%
11日　〃 110.8kg　　〃　　43.8%
12日　〃 110.2kg　　〃　　42.6%
13日　〃 110.1kg　　〃　　42.0%
14日　〃 109.3kg　　〃　　42.8%
15日　〃 107.9kg　　〃　　43.2%
16日　〃 108.0kg　　〃　　43.3%
17日　〃 108.6kg　　〃　　43.5%
18日　〃 108.5kg　　〃　　42.7%
19日　〃 108.5kg　　〃　　43.0%

柳 秀三