カキっ放し!!　113

朝から口にした物

カロリーメイトブロック 2本
明治おいしい牛乳200mlパック 1本
処方薬3種 5錠
市販薬2種 4錠
サプリメント5種 17カプセル
伊藤園カテキン緑茶 コップ1杯
チオビタorタフマン1本
コメダ珈琲金のアイスコーヒー(ブラック)
ミニサラダキャベツせん切り ひとつかみ
　　〃　　トマト 2切れ
　　〃　　きゅうり 2切れ
　　〃　　サウザンアイランドドレッシング
　　〃　　ポテトペースト 1盛り
Ａモーニングバタートースト 1/2枚
　　〃　　　ゆで玉子 1個＆食塩 少々
水道水

成人男性の1日の必要カロリーが2000キロカロリーらしいから、一食700キロカロリーとして、この起きてからの食事が700キロカロリーを超えていなければいいわけだ。

カロリーメイトブロックはわかってる、1本100キロカロリーだ。

牛乳200ml 1パック137キロカロリー　

計337キロカロリー

これだけでもう約半分・・・

キャベツ、ゆで玉子、ドレッシング、ポテトペースト・・・

コメダはメニューにカロリー表示が無いからわからんけど、みんなカロリーありそうだもんな～

700キロカロリー超えてるっぽい。

てことは、朝自宅でのカロリーメイト＆牛乳はいらないのかな。

でも満員電車に乗るってけっこう体力いるのよね。

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10日 体重112.2kg　体脂肪率43.9%
11日　〃 110.8kg　　〃　　43.8%
12日　〃 110.2kg　　〃　　42.6%
13日　〃 110.1kg　　〃　　42.0%
14日　〃 109.3kg　　〃　　42.8%
15日　〃 107.9kg　　〃　　43.2%
16日　〃 108.0kg　　〃　　43.3%
17日　〃 108.6kg　　〃　　43.5%
18日　〃 108.5kg　　〃　　42.7%

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いままた、ブレンドコーヒー(ブラック)を頼んだけど、モーニングは付けなかったぞ！

柳 秀三