ＢＭＩ25.6でメタボ予備軍の親父です！
市役所から保健指導の案内が～
毎日運動している親父、ちょっと不本意！
2回ほどこの指導受けたが、年齢にかかわらず～
自分の方がどの参加者より元気と思うのは、自信過剰？(笑)


健康診査で
問題は悪玉コレステロールとデブ症候群だけ～
以前肝機能の数値悪かったが、果物の食べ方を適性にしたら完全に解決！　
果物の食べ過ぎは、肝機能の数値を悪くしますよ！

食生活改善とストレッチをしっかりやれば、間違いなく健康優良親父に～
体重1.5㌔減、ウエスト1㎝減が目標！

パンツ82㌢のサイズで間に合っているが～
これ以上ウエストが膨らむと大変な出費に？

ということで
しっかり学んできたいと思います！