健康自慢の親父～メタボ予備軍で保健指導受けに行ったこと昨日のブログで～
腰痛なので今は健康体とは、言えないかもしれないが～
自分的には健康体を自負する思いで居るのだ～？
デブ症候群と言うことで
食生活、運動について指導を受けた。
運動については、筋トレ、ストレッチについて少し認識できたので実行するつもりである。
問題は
食生活改善である～
食事はある程度意識して出来るかも～でもボリュームが足りない？
これをしっかり守ったら、いつも腹７文目？
なんとか半年で３㌔減達成出来るのではと思うが？
問題は間食の
スイーツ、お菓子、果物の食べ過ぎ～
元来食い意地が張ってるので、これが制約されるのは辛い～(笑)
昨日指導頂いたのに、もう危なっかしい～
正直どうしようです～自制心の足りない親父なのです。(笑)
写真　１枚目　永平寺（福井）～修業の場です。
　　　２枚目　千本松牧場（栃木県）～何の関係もない。