暑いからと言って、冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると内臓が冷えてしまいます。出来るだけ、冷たいものは避けて…、食事する前と喉が渇いた時は必ず白湯を飲んでいます。
代謝も上がるし、お通じも良くなります。