こんばんは(^^)

今日はよく降りましたね。
木曜日の雪もこれで解けたかなと思います。

今年も後10日あまりで
今年1年、振り返っている方も多いと思います。

私もふと今年どれぐらい
達成感を味わえたかなと、思いました。

この前もお付き合いで、
文集の入力を頼まれて
何で引き受けるんだろう、
断ることも出来るのに。

でも終わった後の達成感がすごいんです。
やったー、終わった！ 心から声が出ますが、
脳からドーパミンがいっぱい出て、めっちゃ気持ちいいです。
それでまたその達成感を味わいたくて、
また引き受けちゃっています(^_^;)

ドーパミンは、
別名、やる気ホルモンと言われているそうです。

でも長い時間かかって目標をクリアしたときの
達成感はとっても大きいですが、
そればっかりだとしんどいです。

なので家でも朝に、
しんどいけど今日しておこうと思うことや、
やってみたいことを目標にして、
小さな達成感を味わっています。
そうしないと休みの日は、
だらだらと過ごしてしまって、後悔しているので(^_^;)

また小さくても達成感を味わっている回数が多ければ、
なかなか達成出来ないことも
地道に頑張れるかなと思って（＾_＾）

パソコンも一緒で
操作が身に付く・ファイル作成・作品完成など
達成感を味わう回数が多いですね。

だから教室に通っている方は、
前向きでやる気の高い方が多いんですね♪



永吉