先月受けた
健康診断の結果が届きました。
結果が心配で、恐る恐る見ると
中性脂肪が基準値より少し高い(~_~;)

ネットで中性脂肪を検索すると
肥満や食べすぎ、運動不足、飲酒が原因と。

ウォーキングをしていたけれど・・・
まだまだ運動不足。
そして、
食べすぎ！と思いながらも
よく食べていました。
暴飲暴食の結果がでましたね(>_<)

寒くなりお鍋のおいしい季節。
クリスマスやお正月など、みんなで集まり
食べることが多い時期です。

しかし、この状態が続くと
心筋梗塞、脳血管障害など
動脈硬化症の病気の原因になるそうで
もし病気になったら・・・と考えると怖い、怖い。

そうならないために
もう少し運動をして、食生活の改善。
中性脂肪を減らすよう頑張ります(^O^)／

皆さんも暴飲暴食に気をつけてくださいね(^○^)

　　　　　　　　　　　　　　永峰