2020年04月29日 16:07  コメント 4 件 こんな腹筋目指そうかな～

インストブログ20日目 先日、朝起きたら、お腹の筋肉が痛くて・・・ で、ふと原因を考えたら、わかりました～ 前日、何気なく、テレビを見ていたら、 筋肉体操というのをやっていたので 一緒に頑張りました。 テレビで先生が、 筋肉は頑張らないと、鍛えられない。 でも、筋肉は裏切らない！ みたいなことを言ったので、 年甲斐もなく、腹筋とか色々頑張って やったんですが、案の定でした（笑） 皆さんも無理のない適度な運動で、 体力維持に努めてくださいね。 さて、写真のペンギンちゃん 見事な腹筋バキバキ！！ この見事な腹筋が 今、話題になっているようです。 おたる水族館の飼育員さんの話によると 排水溝のところで腹ばいに寝て その型がついたのでは・・・とのことですが 本当の理由は不明とのこと。 なら、やっぱり鍛えてるかも・・・（笑） 明日は、いよいよ鎌田先生の生LIVE配信の日です。 予定通りにちゃんと始まるかどうか ドキドキですが、定刻前にスタンバイして 楽しみたいと思います。 では、また明日・・・

 2020年04月28日 16:58  コメント 3 件 いちご甘酒

インストブログ19日目 皆さん、昨日の鎌田先生のLIVE配信 ご覧頂けなかった方は、TOPページ右下の 鎌田先生のLIVE配信バナーから 見逃し配信を視聴できますので、 ぜひ、ご覧下さいね。 あわせて、ワンポイトレッスン動画より 「メルカリ」登録も本日アップされましたので こちらもあわせてご覧くださいね。 さて、写真は最近のマイブームの いちご甘酒です。 あまり、普段はマイブームってないのですが 今回は、ちょっとハマっています。 友達のインスタで見たので、真似てみたら 美味しかったし、甘酒は体にもいいので 続けています。 イチゴと甘酒をシェイク 甘酒だけだとちょっと甘い感じで 飲みにくいですが、イチゴの甘酸っぱさで 丁度いい感じです。 さらに、炭酸水をちょこっと入れると さらに飲みやすい！ さらに、スパークリングワインを入れたら もっと美味しくなるはず！ （これはまだ試していませんが） 自粛生活中も健康に気を付けて お互い頑張りましょう！ では、また明日・・・

 2020年04月27日 18:46  コメント 3 件 ブログ背景変えてみました～

インストブログ18日目 皆さん、今日の鎌田先生の生LIVE配信のレッスンは いかがでしたでしょうか？ 今回もドタバタでしたね（笑） 最初、なかなか音声等々のトラブルありで 私も最初がちょっと途切れてしまいました。 ま～そこが生のいいとこでもあり、 悪いとこでもあるような・・・ そういうこともあり、今回は400人ちょっと位で 前回より少なくなりました。 また、ぜひ見逃し配信が出たらそちらから 見て頂ければと思います。 内容は、KIYOPさんがとっても詳しく、わかりやすく 全部説明してくださっているので、ぜひKIYOPさんの ブログを、見逃した方は、参考にしてくださいね。 今回のテーマは「メルカリ」です。 まさに、私も昨日の食器棚に今日の自分の部屋の断捨離で 不用品がいっぱいなので、売りたいと思っていますが たいしたもんじゃないので、どうかと思いますが 思いがけず、欲しい方とかもいるんですよね～（笑） 明日のワンポイントレッスン（メルカリ登録）視聴後 メルカリに挑戦して、 買ったもの、売ったもの、こちらのブログで 紹介してくださいね。 さて、今ブログで繋がろう！ってことで ブログの背景のパターンも新しく増えています。 あべの教室も、stay home　のパターンに変更 してみました。 ちょっと気分も新たに・・・ 「ブログを書く」の画面から、画面下のデザイン変更を クリックしてくださいね。 では、また明日・・・

 2020年04月27日 17:00  コメント 2 件 【トライ企画】☆プレミア時短キー操作答え

こんにちは、あべの教室です。 25日配信配【トライ企画】☆プレミア時短キー操作！のブログはご覧になっていただけたでしょうか？ プレミアサイトには、たくさんの使いこなし動画を配信していますので、分からなかった方もヒントの動画をみて答えを考えてくださっていると思います。 ★解答★ ①コピー　　→　Ctrl+C 　切り取り　→　Ctrl+X 　貼り付け　→　Ctrl+V ②最小化　　→　Windowsキー＋↓2回 　最大化　　→　Windowsキー＋↑2回 ③下へスクロール　→　スペース 　上へスクロール　→　スペース+Shift ④上書き保存　→　Ctrl+S ⑤元に戻す　　→　Ctrl+Z ショートカットキーの一覧を画像でご紹介しています。 簡単に早く便利に ぜひこれから使っていってくださいね。

 2020年04月27日 14:42  コメント 4 件 ☆緊急☆かまた先生生LIVEは入れない方

現在生LIVE発信中です。 が、不具合で見れない方いらっしゃるのではないでしょうか？ 見れない方一度お試しください。 youtubeの画面を閉じて、 プレミアの画面に戻る。 ファンクションキー『F5』を押して更新してください。 その後再度生LIVEを見るボタンをクリックして下さい。 取り急ぎお知らせいたします。

 2020年04月27日 07:18  コメント 2 件 ★本日14:15～ライブ配信★

こんにちは、あべの教室です。 本日4月27日　14時15分～ 2回目のかまた先生の『市民講座LIVEレッスン』を開催いたします。 みなさん、パソコン・スマホ・タブレットで ぜひぜひ、ご覧ください(^^♪ 時間になりましたら、 プレミアサイトの「緊急告知」ボタンから 画像のページに入ることができます。 そこからYouTubeのページに入ってくださいね。 開始時間になるまでは表示できないこともありますが、 慌てずにお待ちください。 本日も楽しんでくださいませ～☆(^^)/☆～！

 2020年04月26日 23:38  コメント 5 件 タイピングゲームでポイントGET!

インストブログ17日目 今日は、こんなに遅い時間になってしまいました。 朝から、軽い気持ちで食器の整理をしていたら 終わらなくなってしまい、結局食器棚を全部整理する 羽目になってしまいました。(;^_^A 家での食事が多いこの時期だからこそ お気に入りの器での食事は、テンション↑ 食器を変えるだけで、いつものお料理も ちょっとオシャレに・・・ さて、本来でしたら今週（もう終わりますが）は タイピングコンテストでした（延期になりました） コンテスト参加は100ポイントゲットですが 脳トレゲームのタイピングゲームでも ポイントゲットできるのご存知ですか？ 月末で上位5位以内に入ると 10ポイントゲットできますよ！ 実は、月末が狙い時です(*^^)v 4月30日時点でのランキングになりますので ぜひ、今から上位5位を目指して タイピング練習を兼ねて タイピングゲームにチャレンジしてみてくださいね。 一応、今時点でのランキングは写真の通りです。 明日は、LIVEレッスン第2弾です。 どんな内容なのか、今から楽しみですよね。 私も、ぜひ生LIVEを楽しみたいと思っています。 では、また明日・・・

 2020年04月26日 13:32  コメント 2 件 ●お得に♪お家で楽しもう!●

こんにちはあべの教室です。 本日はクラブオフを紹介したいと思います！ クラブオフとはプレミアクラブ会員様ならどなたでも無料でご利用頂けるサービスになっております！外出先でお得なクーポンを提示してお得にいつも使って頂いていると思いますが今は外出する機会も少なく、使い道が…という方も多いと思います。 クラブオフも！お家でお得に楽しんで頂ける特集がたくさんございます♪いくつかご案内します。 ⭐︎宅配グルメ特集⭐︎ ドミノ•ピザ、PIZZAーLA等宅配ピザや、お寿司の出前の際にご利用頂けるクーポンがございます！クーポン画面を見せて頂くだけです！この際に気分転換で頼んでみてはいかがでしょうか？^_^ ⭐︎自宅で出来る学習特集⭐︎ お子様がいらっしゃる方必見です！ 休校中でお子様も家で過ごす時間が多いと思います。遊んでも欲しいし、でも勉強もして欲しい！という方へ、図鑑セットや電子辞書などお得にご購入頂けるサービスや、こどもチャレンジや進研ゼミ等通信教育にご入会された方へ図書カードプレゼントなど様々ご用意しております！ 他にも、宅配クリーニング特集や動画配信サービス無料トライアル特集、健康応援特集など、色んな特集があるので、是非一度ご覧になってみてお得にお家でもご利用してみてください♪ クラブオフへは、 プレミアクラブログインしてもらって、「お得」からクラブオフをクリックしてみてください。 ご不明な点がございましたら、インストラクターまで。

 2020年04月26日 08:38  コメント 3 件 ★こいのぼりチャレンジ・インスト完成★

こんにちは、あべの教室です。 ★こいのぼりチャレンジ★ということで、 インストラクターもこいのぼり作成にチャレンジしてまいりました。 昨日で全員分をみなさんにご披露させていただきましたので、 本日は、アニバーサリー♪ GIFアニメでご紹介です(*^^*) 平野→本澤→道下→名渡山→平口→山原　の順です(^^♪ 想像通りでしたか？ じっくり見たい方は、以前のブログでご確認くださいませ・ まだまだ作品募集中で～す！ 昨日、第2弾エリア企画も始まりました。 ぜひチャレンジしてみてくださいね(^^)/

 2020年04月25日 18:43  コメント 3 件 デーツご存知ですか？

インストブログ16日目 いきなりですが、デーツってご存知ですか？ ご存じない方は、今すぐ検索・検索・・・ 日本では、ナツメヤシとも言われています。 そう聞くと、ご存知かと思います。 中近東で紀元前から栽培され 特に砂漠の遊牧民の貴重な保存食として 重宝されてきました。 あの美の象徴とされるクレオパトラも愛した果実。 で、さらに注目したいのは、その栄養価値です。 女性のスーパーフードとも呼ばれています。 食物繊維やミネラルが豊富で、 果実の中でもトップクラス。 自然の甘みが濃縮されていて、非常に体によいそうです。 美容やアンチエイジングにも効果大です！ 味は干し柿のようなネットリとした甘さですが これが、お茶にもワインにも絶妙にあうんです。 これを、つまみながら、赤ワインを・・・ いい感じです！ あまり、食べ過ぎると糖分が多いので注意ですが 2～3粒食べると、便秘解消にも効果ありです。 健康・脳トレコラムも本日更新されていますので 健康関連ついでにぜひご覧くださいね。 stay home　それぞれに楽しみをみつけて あと少し頑張りましょう！ 本日は大事なお知らせをあげさせていただいておりますので、皆さん、必ずご確認お願いいたします。 また、第2弾の【トライ企画】もあがっております。 便利なショートカットキーを覚えるチャンス！ ぜひ、トライしてみてくださいね。 では、また明日・・・