2018年05月25日 09:55  コメント 0 件 【笑いヨガ】楽しかったです★

昨日、越谷サンシティ教室では ラフターヨガの池田信子先生をお招きし 『笑ヨガ』のカルチャーイベントを実施しました。 女性ばかり9名のみなさんが参加してくださいました。 『笑いヨガ』はインドのお医者さんが26年前に考案したものだそうです。 日本では12年前に東京で始まり、全国に広がっているそうです。 『笑う』ことの効能は 深い呼吸で酸素を取込みやすくなり 集中力があがる エンドルフィンというホルモンが出ることにより 痛みが緩和される 1分の笑いは10分のマシン運動に匹敵する 心肺運動効果がある など　多くの効能があるそうです。 子供の頃は1日300回笑うそうですが、大人になると 笑う回数が極端に少なくなり、日本人は欧米人よりも少なく 1日10回程度になってしまうとか。 池田先生から色々な種類のラフターを教えていただきました 手拍子と「ホー、ホー、ハ、ハ、ハッ」の声出しでみなさん 自然に腹式呼吸をしながら ★１ｍラフター ★サイレントラフター ★洗濯機ラフター ★ハートブリージング ★自己紹介ラフター などに挑戦しました。 どれも簡単ですぐに試すことができるものでした。 「ヤッター・ヤッター・イエィ～」の掛け声が教室に響きわたりました。 皆さんの笑顔が輝いてみえました。　　　　　　　 最後に　クールダウン 目を閉じて深呼吸 鼻呼吸 どれも簡単で楽しかったですね 池田先生は最初に集合写真を撮り、最後にもう一度撮ると 表情が全然違うとおっしゃっていましたが、まさに その通り。 皆さん自然に笑顔になっていらっしゃいました。 余談ですが、 今日一番驚いたポイント： 池田先生は以前パソコン市民講座でインストラクターをされていたこと！

 2018年05月22日 13:44  コメント 0 件 うちわ飾りつけしました☆

さわやかな５月の風が吹いています。 気持ちの良い陽気ですね。 先日のうちわイベントで受講生さんが作ってくれた うちわを教室に飾りました。 教室の雰囲気が涼し気なりました。 受講の際にはぜひご覧ください。

 2018年05月18日 19:24  コメント 0 件 ★うちわイベント報告★

こんにちは。越谷サンシティ教室です。 なんだか急に暑くなってしまいましたね。 寒暖差に体が追い付いていない状況です。 そんな中、越谷サンシティ教室では 『うちわイベント』を開催しました。 15日AM・PM2回、 17日PM 計3回で19名のみなさんが 参加してくださいました。 それぞれ思い思いのデザインで素敵なうちわが出来上がりました。 思いのほか出来がよくってうれしい！というお声もいただきました。 みなさんのデザインセンスにインストラクターも感服しています。 この夏は大活躍しそうですね。 6月は『アルバム』のイベントが控えています。 こちらも楽しみにお待ちください。

 2018年05月10日 21:32  コメント 0 件 写真コンテスト　入賞作品決定★

こんにちは。 越谷サンシティ教室です。 連休明け、季節はずれの寒さですが、 体調の方はいかがですか？ 写真コンテストの結果が発表されています。 撮影部門は写真家の高畠先生が入賞作品を選定されました。 コラージュ部門は、皆さまの投票結果が反映されています。 高畠先生と鎌田先生と講評を動画で見ることも 出来ますよ！ コンテストの赤い特別映像の部分をクリックして みてくださいね。 越谷サンシティ教室からは両部門にお一人ずつ 入賞されました。すばらしいです。 すべての入賞作品をじっくり 鑑賞いただければと思います。 写真から癒されることもありますね。

 2018年05月01日 09:32  コメント 0 件 カルチャ―イベント第２弾開催決定！

こんにちは。 越谷サンシティ教室です。 新緑が目に心地よい季節になりましたね。 さてさて、越谷サンシティ教室では また新たな企画をご用意いたしました。 5月の『笑いヨガ』に続き 6月もカルチャーイベント開催することになりました!! 今回は『手相占い』です！ プロの占い師の先生をお招きし、 手相の見方をレクチャーいただきます。 健康運・金運・家庭運など 気になることを学んでみませんか？ 日　程：　6月15日（金）10：00-12：00 参加費：　3,240円（現金にて） 講　師：　東明学院専任講師 興味のある方はお早目にお申込みください。

 2018年04月17日 13:02  コメント 0 件 写真コンテスト投票お願いします

こんにちは、越谷サンシティ教室です。 今日から写真コンテスト 『コラージュ』部門の投票が始まりました。 入賞作品の中から５作品を選んで投票して 下さい。 どの作品もアイディアが素晴らしく、 個性的な作品ばかりです。 越谷サンシティ教室から 入賞者出ていましたね。 素晴しいヽ(^o^)丿 投票の仕方がわからないという方は インストラクターまでおたずねください。

 2018年04月16日 11:34  コメント 0 件 春のタイピングコンテスト

春の嵐が過ぎ去り、おだやかで気持ちの良い日が 戻ってきました。 パソコン市民講座の恒例イベント タイピングコンテストが今日からスタートです。 コンテストといっても他人と競うのではありません、 自己記録への挑戦です。 期間は２２日（日）まで。 みなさま、教室でお待ちしています。

 2018年04月14日 19:09  コメント 0 件 越谷サンシティ　春のマルシェ

こんにちは。越谷サンシティ教室です。 今日は越谷サンシティにて 『春のマルシェ』イベントが開催されました。 パン屋さん、お寿司屋さん、スイーツ、コーヒーショップ などの飲食店が約30点が出店。 ワークショップやステージショー、ふわふわ遊具も出現！ 大勢の人でにぎわいました。 1日楽しめるイベントになりました。 ここでお知らせです。 私たちパソコン市民講座も参加している 越谷サンシティのLINE＠が始まりました。 この機会にお友達追加していただき、 たくさんのお得情報をゲットしてください。 登録の仕方がわからない方はインストラクターまで おたずねくださいね。

 2018年04月09日 20:34  コメント 0 件 ３月イベントご報告

新年度もスタートし、フレッシュな社会人や ピカピカの一年生を目にするようになりました。 3月のイベントでは、この時期にふさわしい 新しい出会いの時にもピッタリの 自己紹介カードを作っていただきました。 今回のカードは、便利なQRコード入りなので 長くて間違いやすいメールアドレスのお伝えも 安心ですね〜。 ご参加いただきました皆さま 楽しく活用をしてくださいね！

 2018年04月05日 20:22  コメント 0 件 『笑いヨガ』開催します

みなさん、こんにちは。 越谷サンシティ教室です。 今日は、みなさんにパソコン市民講座の新しい 取り組みをご案内します。 なんと教室でカルチャーイベントを開催します それが、今回ご案内する 『笑いヨガ』講座です。 私たちインストラクターがレクチャーするわけでは ありません。 専門の講師の先生をお招きすします！ 『笑いヨガ』とは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を 組み合わせた運動法です。 難しいポーズなんてありません。 体力に自信がない方でも大丈夫。 本当に簡単な体操です。 笑いが健康に良いことは知られていますね。 笑いの効果で心身ともにリフレッシュしましょう。 日程　：　5月24日（木）13：10～15：10 参加費：　3,240円（現金） 皆さんの参加をお待ちしています。