こんばんは、柳田です。

本日はお仕事帰りにスポーツジムに行き、筋トレとサイクリング、
そして、家に帰るまでのウォーキング(ただの帰路)まで含めて、
たくさん運動しました！

足がパンパンです。


本当は毎日やったほうがいいとわかってはいるのですが、
なかなか忙しさを言い訳に、３日に１回出来たらいいほうで…

でも、完全にゼロにしちゃうと今までの努力まで水の泡ですので、
今後も細く長く。続けられるように頑張ります！