こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

今日の教室は
ご予約が入っていた方も変更されて
午前、午後ともゆったりしていました。

たまにこんな日もありますが
平日でも多くご予約があり
明日も午前、午後とも
空き席は1席のみです。

とてもありがたく感謝です！


先日、ひさしぶりに
ジムで筋トレをしました。

肩を痛めているので
下半身中心に行ったら

簡単な椅子に座る、立つという
立ち座りの動作がつらく
3日ほど筋肉痛、激痛でつらかったです。

事務機に座って立ち上がるとき
激痛をこらえながら
受講生さんのところに行っていました。

筋トレといっても
いつも軽いメニューしか
していませんでしたが

1週間に2回ほどは
ジムに行っていたので
さぼると体にてきめんにでますね。


速読もそうかなと思います。
習慣になっているので
皆さん気が付かないと思いますが

しばらくお休みすると
眼の動きが出来ていないのに
ついていかないのに
気が付くと思います。

体ってすごいですね。
とても反省したので
これからは頑張ります！


永吉