こんにちは、ららテラス川口教室インストラクターの柳本です。

5月30日から教室が新しい場所に移転し、心機一転スタートしました！
移転前はバタバタでどうなるかと思いましたが、無事に環境も整い、皆さんをお迎えできることにホッとしています。
新しい教室でもこれまで通りどうぞよろしくお願いします。

さて、少しプライベートなお話ですが、実は20年ほど運動から遠ざかっており、最近身体のあちこちが悲鳴をあげてきたのでついにジムに通い始めました♪

目当てはスマートピラティス！スマピとは、マシンの上に乗りながら振動を使ってストレッチや筋トレをして、体幹を鍛えるというものなんです。振動のおかげで筋肉もほぐれて、たった20分のエクササイズでしっかり鍛えられるということで、即決でした（笑）

始めてまだ間もないですが、腰痛が軽減されて長時間のパソコン作業も楽になってきています！本当におすすめですよ（╹◡╹）

同時にウォーキングで徐々に慣らして、バイクもこぎながら少しずつ身体を目覚めさせています！

これからも新しい教室とともに、心も体も元気にがんばっていきます！よろしくお願いします♪

写真:canva使用