皆さん　こんばんは！

毎週木曜日は「健康・脳トレコラム」更新日です。
本日は健康コラム「あなたは大丈夫？首・肩・背中の疲労度チェック」
ついやってしまいがちな首・肩・背中に負担がかかる行動のチェックができます。
ぜひ、お読みください。

私も何年もひどい肩こりに悩まされています。
今はマッサージや鍼灸をやっていますが、なかなかすっきり改善！とまではいきません。
軽い運動が効果的とも言われましたがなかなか・・・

まずは、暖かい湯船につかってリラックスしようと思います。

♪カワマタ♪