昨日のゴルフ帰り
寝不足と疲れで、助手席でしばらく爆睡～

ゴルフで相当歩いたことで
腿が硬直して来て、引きつるようになって痛い？

帰宅してから椅子に座っていても腿が引きつる。


ここまで引きつるのは、初めて？

夜中にベッドでも引きつる感じで、
気持ち悪かった！

今朝は早速、マッサージに行って腿を重点的に
解して頂いた。

先生に原因を聞いたら、普段の姿勢に問題あると
是正する方法を教えて頂いた。

高齢になって
筋肉が硬直しやすいようになっているようなので、
アドバイスを活かして是正したい。

自分的には、体力も付いていて
健康的な生活送っているので、腿が攣るのは不本意？

アドバイスを活かして、
アンチエジングに挑戦だ！