皆さん　こんばんは！

本日は脳トレ・健康コラムの更新日です。
本日のテーマは「体温変化を意識して毎日快眠に」

今年の夏の熱帯夜は辛かった(´；ω；`)ｳｯ…

どうすれば快眠につながるのか、コラムを読んで体温と睡眠の関係性について勉強ですね。
この頃夜間は少し涼しくなってきたので、クーラーをつけるべきか切るべきか悩ましい所です。

気温差で体調が悪くなる事もあります。皆様、体調にお気を付けください。


♪カワマタ♪