昨日(5/4)、2～3週間前から腰に鈍い痛みがあり、早目に整体治療を受ける事に。
先生から｢足腰、背中までガチガチでどうしたの？｣って。疲れが溜まってるので
しょうね。歩き方に問題がある様に思うと。今日は帰りに長居公園に行くのは止めまっすぐ帰宅しました。正しい姿勢で歩かないと逆効果ですね。(笑)

それなのに、一昨日は友人に誘われて近場の｢摂津峡｣に出向き、川沿いにウォー
キングして、又々歩き過ぎた所です。懲りないおよよん。(笑)

4月はお花を求めて超忙しかったおよよん。少々遊び疲れて足腰に影響が。(笑)

●4月上旬は、アサヒビール庭園、大阪城公園、佐保川、ウォーキングコースの
高川･糸田川･神崎川･服部緑地公園に出向き、各種桜を愛でました。
●公園や植物園にも沢山出かけましたよ。長居植物園、鶴見緑地公園(ﾐﾆ女子会)、春日大社と万葉植物園(砂刷りの藤や藤園)、服部緑地公園と都市緑化植物園。
●奈良のお仕事は、令和5年度の監事監査報告(まとめ)も済んで一安心です。
●太極拳は、豊中教室、江坂教室、青空稽古、中津スタジオ等に加え、恒例の奈良
唐招提寺の集いがあり、青空の下、講堂前広場約240名の仲間と友に演舞を。
又、唐招提寺には満開の｢瓊花｣を愛でに出かけ、勝手に奉納演舞もして大満足。
●PC教室で｢Windouws11｣(2時間版)を受講し、ZOOMオフ会にも少しだけ参加。
●傾聴ボランティアは、施設訪問、在宅訪問も順調に活動中。総会にも参加。
●定例のアルキミスタ･ランチも勿論。帰りに淨國寺の満開の躑躅を愛でて。

さて、本題の｢4月のウォーキング結果｣は、
1日平均11,740歩、最小値は10,037歩、最大値は17,069歩、１万歩以上は30日。
全日1万歩以上で勿論全日目標クリアで、兎に角歩き過ぎのおよよんでした。(笑)

歩き過ぎで足腰に少し負荷がかかってる様なので、5月はペースダウンをします。

＜添付写真＞
① 黄色のカタクリ(都市緑化植物園)
② アルキミスタのランチ(ラテアートはぷーさん)
③ 唐招提寺と満開の｢瓊花｣(4/28)