こんにちは。国分寺マルイ教室です。



やっと涼しい風が吹いてきた東京でが

まだムシッとする日があるようですね・・

まったく今年の夏はよく蒸してくれました。



さて皆様

毎日 どのくらい歩かれていますか(^^)


iPhoneの標準アプリ

「ヘルスケア」


万歩計として

活用されてる方も多いでしょうか


iPhoneだけど

そんなアプリ見たことないわーって方

ぜひ検索して、中のぞいて見てください

標準アプリなので、隠れてますが

入ってますヨ



私は歩数ぐらいしかみていませんが

睡眠時間、バイタル、栄養…

項目は本当に色々あって

びっくりします



歩数を数字で知ることで

日々少し意識して、歩くようになりました




わたしの夏の日を振り返ってみましょう
（画像）



●8/16　17,111歩

暑い中 朝から晩まで歩きましたねー
クタクタになりましたが
こんな歩いたんだーと ちょっと満足
ご褒美ビールでした



●8/20　32歩

生きてますか！？ｗ
一歩も家から出ていませんね
家の中では スマホおきっぱなしなので
こんな事態に
ま、こんな日もありますね



週間、月間、年間の平均もワンタップ。
( ｀ー´)


android は
「Google　Fit」など


また移動距離でポイントがたまる

「トリマ」などもありますね
（詳しくは「スマホ活用３」にて）



日々の買い物や　お散歩も

ぜひスマホと一緒に(^.^)



以上　菊池でした