毎朝、子供の見守りを欠かさずしているのですが、一年生は雨が降っても元気で通学してくるので良いのですが、高学年は、眠たそうな顔をして来ます。
ゲームをいつまでもしていて朝が辛そうです。
日本人は全体的に睡眠時間が短い様ですね、
欧米は８～９時間で、日本人は平均６時間らしいです。
俺は、５時間位なので、朝食を取った後３０分、昼食を取った後、３０分から１時間、夕飯を取った後、１時間位ねているので、欧米並みですね。

今日は、健康会館の５回まで階段を使い、市役所の５回まで階段を使っての異動でしたので一寸疲れました。
運動不足が出たようです。
最近、梅雨に入って家から出ない日が多くなって、身体を動かす機会が減ってしまい、一寸無理をすると息切れしてしまいます。
他人には、足腰を弱らせないようにしてくださいと言っているのですが、自分も気を付けていきます。
人に世話にならないように努めたいものですね。