こんばんは。

木曜日は健康コラム更新です☆

今回のコラムは、
『認知症を予防しよう〈体のトレーニング〉』です。

認知症予防の有効な方法の1つとして
「効果的に脳を刺激する」というのがあるそうです。

有酸素運動をするなど、
無理なく生活に取り入れると良いものの中に、
「手や指先を使った動き」がありました。

手の感覚が脳に送られて、脳を刺激します。
より多くの刺激を感じるほど脳は活性化するそうです！

これまさに！
タイピングがピッタリ！と思いました！！(*^^)v

指を使って脳を活性化！

ぜひ、このコラムを読んでみてくださいね！

そして、
タイピングコンテストに挑戦してくださ～い＼(^o^)／

　　　　インストラクター　田中