こんにちは(^o^)丿

すっかり暖かくなって
薄着で過ごせるのが
嬉しいです♪

3月2日に更新されていた
脳トレコラム
興味深かったです。

「今の過ごし方が将来を決める
　脳によい生活をチェック」

脳によい生活チェックをすると
当てはまるところが6つ！
実年齢よりもやや脳年齢が衰えている可能性あり。
気を付けないといけませんね。

「やっかいなこと」や
「めんどうくさいこと」が
たくさんある生活が脳をよく働かせるとのこと

最近、思い当たるのが
私は今年に入ってから
お休みには昼間から料理を作っておき
なるべくお惣菜を買わないようにしています。

以前ならめんどくさかったのですが
やってみると習慣になり
今度は何を作ろうかなと楽しみになり
ストレス解消になっています。

調理作業は認知機能が向上するらしく
嬉しい情報でした。

「やっかいでめんどう」な生活
楽しみたいですね。

小松