こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

台風が去って急に朝晩めっきり
肌寒くなってきました。

気温が下がって体調崩しやすいので
気をつけたいですね。

毎週木曜日は
健康コラムの日です。

今回のレシピは
「コンニャク入り炊き込みご飯」

コンニャクと
いっしょに炊くことで
お米の量を減らせるそうで
ダイエットにはいいですね。

最後の文章に
「これを食べたからといって
必ず健康になれるわけでは
ありませんので
その点はご理解ください」....

というのが面白かったです。

私はこの数ヶ月納豆にはまって
毎日食べていますが
最近はお酢をいれています。

お酢を入れた方がさらに
健康、ダイエット効果が
あると聞いたので
でも効果が出るまでには
ひたすら続けることが肝心ですね。。。


永吉