咲ﾗﾝﾄﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ教室
咲ランド教室 さん
私的健康コラム
2022年08月21日 22:17
こんばんは(^o^)丿
最近寝る前にストレッチを
しているのですが
その時にエクササイズポールというものを
使って背中や肩甲骨のコリを
ほぐしています。
このエクササイズポールは
お世話になっている
整体の先生に教えてもらいました。
上にのって
左右にユラユラ揺れるだけでも
肩甲骨がほぐれます。
パソコン作業の後などに
すると猫背になっていた姿勢が
後ろの方にストレッチされて
気持ちがいいです。
たまにマッサージも行くのですが
なるべく日々自分で
コリをほぐせる方がいいですね。
小松
最近寝る前にストレッチを
しているのですが
その時にエクササイズポールというものを
使って背中や肩甲骨のコリを
ほぐしています。
このエクササイズポールは
お世話になっている
整体の先生に教えてもらいました。
上にのって
左右にユラユラ揺れるだけでも
肩甲骨がほぐれます。
パソコン作業の後などに
すると猫背になっていた姿勢が
後ろの方にストレッチされて
気持ちがいいです。
たまにマッサージも行くのですが
なるべく日々自分で
コリをほぐせる方がいいですね。
小松
あけちゃんさん
こんばんは(^o^)丿
肩をもんでくれるなんて
なんて優しいだんな様！
ウチではありえないです
そうなんです
肩や背中をマッサージしてもらうと
本当に気持ちがいい！
なのでご褒美と思って
たまにマッサージに行きます。
このエクササイズポール
咲ランドには売っていなくて
ホームセンターナンバで買いました。
小松
こんばんは(^o^)丿
肩をもんでくれるなんて
なんて優しいだんな様！
ウチではありえないです
そうなんです
肩や背中をマッサージしてもらうと
本当に気持ちがいい！
なのでご褒美と思って
たまにマッサージに行きます。
このエクササイズポール
咲ランドには売っていなくて
ホームセンターナンバで買いました。
小松
小松先生。こんにちは！
わたしは肩こりは無いと思っていたんですが
昨日。主人がなにげに肩をもんでくれたんです。
すると気持ちがいい！
「筋が張ってる。こってるなぁ！パソコン触り過ぎか～？」
って言われました。知らないうちにこってたみたいです。
エクササイズポールいいですね(^^♪
わたしは肩こりは無いと思っていたんですが
昨日。主人がなにげに肩をもんでくれたんです。
すると気持ちがいい！
「筋が張ってる。こってるなぁ！パソコン触り過ぎか～？」
って言われました。知らないうちにこってたみたいです。
エクササイズポールいいですね(^^♪
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