こんばんは。

木曜日は健康コラムの更新です(*^-^*)

今回のコラムは、健康レシピ☆
『ご飯（ライス）をブロッコリーにチェンジ！
　こんなの見たことない、ダイエットチャーハン』です☆

ブロッコリーをご飯代わりに作るチャーハン！

ブロッコリーは食物繊維、ビタミン、ミネラルが
豊富な完全栄養食だそうです！

ダイエットやアンチエイジングに良いそうですよ～♪

レシピやブロッコリーについてもっと詳しい内容が
コラムに載っていますので、ぜひ、読んでくださいね(*^^)v

とは言ったものの、
私は、ちょっとブロッコリー苦手です(T_T)
つぼみの部分を食べるとモサモサする感じが…。

なので、父がブロッコリーを作る時は、
つぼみ部分が少ないスティックブロッコリーを
リクエストしています(^^;)

茎の部分は好きなんですけどね～。
つぼみのモサモサは我慢して食べます(^-^;

チャーハンにしたら、モサモサがマシになるかも？？

　　　インストラクター　田中