こんばんは(^o^)丿

7月のプレミアログイン結果を
掲示しております。

今まで努力賞だった方が
おしい！賞になっていたり
嬉しい発見がありました

ログイン継続
本当にありがとうございます(*^-^*)

さて私的健康コラムなのですが
先日、YouTubeを見ていたら
「スイカは美容効果やダイエット効果に
　嬉しい栄養がたくさんある」と
言われてました。

トマトに含まれているリコピンが
トマトの1.5倍含まれているそうです
リコピンは活性酸素を除去
シミやシワの予防
血糖値を下げたりしてくれます

カリウムという
疲労回復や利尿作用がある成分も多く含み
夏の暑さで疲れ切った体に優しく
水分補給もできるため
夏バテに効果があるとのこと

マンノシダーゼという
糖質分解酵素も豊富に含まれています。

大人になってから
ほとんどスイカを食べてませんでした。
多分種が多くて食べにくいのと
大きくて2人暮らしだとなかなか減らない
事が理由だと思います。

久しぶりにカットされているものを
買って食べてみました。
久しぶりのスイカ美味しかったです
子供の頃の夏休みの思い出が
よみがえってきました。

これからもたまに食べようと思います。

小松