今朝も蒸し暑い一日になりそうな気がする朝でした。
朝、除湿冷房にして湿気を取って朝食の準備に入りました。
昨日は、ご飯が残ってしまったので、素麺を湯がいてみました。二人して食が細くなりました事を日々感じています。

元気に過ごすためには食べることが一番だと言われていますので、何種類も作って食べるようにしています。
中々、食べきれませんので、一日かけて食べるようにしています。夕食はほとんど残り物で済ませています。
家庭菜園で収穫したものを利用して料理しているのですが、レパートリーが少ないので苦労しています。

昨日、医学博士の話を聞いていたら、男性の平均寿命は、81歳と言ってました。そして健康寿命は72歳だそうです。
人の世話にならずに生活して行く年齢だそうです。
俺もとうとうなってしまったので、後どのくらい健康でいられるか心配ですが、頑張ってボランティア活動をしてゆきます。