キンキンさん今晩は!!

コメントありがとうございます。
健康診断、何か引っかかる歳になりましたね。

１日１万歩は凄い,5000歩がやっとです、仕事で2000歩位歩いてるかな、スクワットは私も明日から30回やります、結果が出るのが楽しみです。

とにかく体重を減らさないと食事も野菜を取らないとダメですね(>_<)

みささぎ小町さん今晩は!

京都からコメントありがとうございます。
京都は盆地で寒いと聞いてます。
先日も雪が降りましたね、もう少し暖かくなったら散歩でも！！

今日はパソコン教室でした、デパートの５階です、１階から5階まで階段を歩き、３階で息切れ、少し休み５階へ、運動不足です。

今、私はお尻に火がついてます、ウォーキングを少しづつ始めてます。

ヨッチャン 、今日は。人間ドッグの結果気になりますよね。私もいつも秋に受けます。いつも血圧と内臓脂肪、血糖値、白内障などが引っかかります。暮れに血圧のお薬をもらいに行ったときお正月は食べ過ぎに注意と念をおされました。でも食べたいですよね。１日１万歩は歩くようにしています。（日常に仕事を含めて）あと週２回ほどスクワットを３０回しています。スクワットは毎日でなくて良いとのこと。血糖値を下げるには歩くより良いとのこと。本に書いてありました。４ヶ月ほど経ちますが血糖値は計って見ないので分かりませんが、足が軽くなったように思います。効果の現れでしょうか。ふくらはぎに筋肉がついたように思います。

ヨッチャンさん　こんにちは

人間ドックの結果が届いたのですね。
肝臓の再検査ですね。
運動・・私もしてないので気になっています。
毎日歩けばいいそうですが、寒いし・・と言い訳ばかりして全然歩いてないです。
一旦出かけると、どんどん歩きたくはなるのですが、出るまでに時間かかってしまいます。
そして、今日もテレビ見てラジオ聴いて、パソコンばかりです(≧◇≦)

精密検査、なんともないといいですね。