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 イトーヨーカドー三郷教室  とよさん さん

高齢者 野菜を取って 健康に

 2021年12月30日 22:55
午前中にプランターで栽培している野菜に霜除けをし、
脳トレとスクラッチを一時間して、家の周りの片づけをしていると、お昼になっていました。
野菜の(大根、レタス、キュウリ、ネギ)買い出しをしてから、昼食を取りました。おせち料理も大事ですが、我が家の食卓は野菜を欠かした食事は考えられません。
特に、女房は朝、スムージーにバナナやレタス、キュウリ、ニンジン、小松菜を入れて飲んでいるので野菜を切らすことができません。もう20年欠かさず飲んでいます。
ちなみに、俺が用意しているから続けられるのです。女房も認めています。
そのお陰で、悪玉コレステロールが減ったと喜んでいます。
一寸、体重オバーですが、健康です。
高齢の女性は少し太っていた方(体格が良い)がいいらしいですね。

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