こんばんは。

木曜日は健康コラムの更新日です(*^-^*)

今回の健康コラムは、健康レシピ☆
『カボチャは夏野菜なのに身体を温める！？
　カボチャの豆乳ゴマスープ（がん対策に）』です＼(^o^)／

カボチャって夏野菜だったのですね(^^;)
すごく秋のイメージを持っていました。

夏野菜は体を冷やすものが多いですが、
カボチャは温める作用が期待できるそうです☆

あ！そういえば、
冬至に食べたりしますよね～なるほど！(*^-^*)

カボチャに含まれる「βカロテン」は
免疫力を高めたり、活性酸素を除去したり、
身体にとても良いそうです。

今回のコラムに、
詳しい説明とレシピが載っていますので、
ぜひ、読んでみてください(*^-^*)

寒くて冷える時期にピッタリ！
身体が温まり栄養もバッチリのお料理です(*^^)v

　　　　インストラクター　田中