こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！！

今日は、雨です。
空も空気もどんよりしています。

こんな日は、心の中までジメ~ッとしたりしていませんか？

この夏の疲れが、今出ている人たちもたくさん居るようです。

あまり無理をしないように、心がけましょう。

秋は、メランコリーな季節です。
物悲しくなったり、思いつめたりそんなことは無いですか？
みなさん、「季節性うつ病」ってご存知ですか？

人間は、どうも日照時間が短くなると、精神状態が不安定になるようです。
季節性うつは、季節性なので春になると直ります。

別にうつではなくても、秋は物思いにふけりやすい、心がどんよりしやすいと、思ってみると良いかもしれません。

そんなときには、早起きをして朝の日差しを浴びる事がお勧めです。
朝起きが苦手でも、一日1~2時間の明るい太陽光に当たると良いようです。

だから、曇った日はなんとなく、心がどんよりするんでしょうね。

お天気になったら、ちょっとお日様の光を意識して、明るい太陽の下をお散歩するのが良いのかもしれません。

そして、たまには裸足になって大地からのエネルギー補給をすると良いそうですよ。

あまりにも、ブログがかけなかったので、こんな内容になりました。m(__)m