イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
空き地の黄色コスモス
2021年11月04日 23:46
今朝、散歩に出ると明石の方は、日の出の美しい青空が
あかね色に染まっていますが・・・
西の播磨町の空は、うす暗い雲に覆われていました。
鹿の川公園では、例の親子が、来て練習をしていますが
今日は、お母さんと３人です。お父さんはどうされたのかな～
と思いながら、見学しました。
１０時から、ゴム体操でした。
何時もの中間と一緒に、汗を流しました。右肩が凝って、
痛みが有ったのですが、運動の後は痛みが無くなっています。
やっぱり、体を動かさないといけませんね‼
空き地に黄色コスモスが咲いていました
金のなる木の葉っぱに、よく似ているムラサキベンケイソウ
鹿の公園のサッカー母子
あかね色に染まっていますが・・・
西の播磨町の空は、うす暗い雲に覆われていました。
鹿の川公園では、例の親子が、来て練習をしていますが
今日は、お母さんと３人です。お父さんはどうされたのかな～
と思いながら、見学しました。
１０時から、ゴム体操でした。
何時もの中間と一緒に、汗を流しました。右肩が凝って、
痛みが有ったのですが、運動の後は痛みが無くなっています。
やっぱり、体を動かさないといけませんね‼
空き地に黄色コスモスが咲いていました
金のなる木の葉っぱに、よく似ているムラサキベンケイソウ
鹿の公園のサッカー母子
lunaさん
こんばんは(*^_^*)
私も、散歩前は気温や、お天気など調べて出かけます。
朝の、気温で着るものを調整して出かけます(^_-)-☆
寒くなると、体の動くが悪いのでしょうか・・・
右肩が凝って、痛かったのですが、体操をして血流が良くなり、
痛みが、治まりました。(^_-)-☆
まぁ～10,000歩、沢山歩かれましたね‼(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
私も、散歩前は気温や、お天気など調べて出かけます。
朝の、気温で着るものを調整して出かけます(^_-)-☆
寒くなると、体の動くが悪いのでしょうか・・・
右肩が凝って、痛かったのですが、体操をして血流が良くなり、
痛みが、治まりました。(^_-)-☆
まぁ～10,000歩、沢山歩かれましたね‼(*^_^*)
あけちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
今日も良いお天気でした。
毎朝の散歩も爽やかな青空の中を
気持ち良く歩けて、嬉しいです(*^_^*)
ゴム体操で、全身の筋肉を動かして、血流が
良くなったのでしょう。肩の痛みが、取れました
やっぱり、体を動かさないと駄目ですね(^_-)-☆
遠くから、黄色い花が目について・・・
近づいて、見ると黄色いコスモスでした(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
今日も良いお天気でした。
毎朝の散歩も爽やかな青空の中を
気持ち良く歩けて、嬉しいです(*^_^*)
ゴム体操で、全身の筋肉を動かして、血流が
良くなったのでしょう。肩の痛みが、取れました
やっぱり、体を動かさないと駄目ですね(^_-)-☆
遠くから、黄色い花が目について・・・
近づいて、見ると黄色いコスモスでした(*^_^*)
shimaさん
こんばんは(*^_^*)
良いお天気が続いて、嬉しいですね！
散歩にも，丁度、歩きやすくって良いですね(*^_^*)
出かける時は、寒く感じる時もありますが・・・
歩き出すと寒くありませんよ～(^_-)-☆
寒くなると、どうしても、体が硬なって・…（笑い）
ゴム体操で、筋肉を解したら、肩の痛みも無くなりました
黄色いコスモス綺麗でしょう(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
良いお天気が続いて、嬉しいですね！
散歩にも，丁度、歩きやすくって良いですね(*^_^*)
出かける時は、寒く感じる時もありますが・・・
歩き出すと寒くありませんよ～(^_-)-☆
寒くなると、どうしても、体が硬なって・…（笑い）
ゴム体操で、筋肉を解したら、肩の痛みも無くなりました
黄色いコスモス綺麗でしょう(*^_^*)
ねこさん
こんばんは(*^_^*)
朝は、気温が低くって寒く感じますが・・・
歩く分には，ちょうど、いいですね～(^_-)-☆
木曜日は、ゴム体操で汗をながしました。
とっても、良い気分でした(*^_^*)
晩秋を、しばらく楽しみましょうね～(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
朝は、気温が低くって寒く感じますが・・・
歩く分には，ちょうど、いいですね～(^_-)-☆
木曜日は、ゴム体操で汗をながしました。
とっても、良い気分でした(*^_^*)
晩秋を、しばらく楽しみましょうね～(*^_^*)
michanさん
こんばんは(*^_^*)
そうですね！
運動した後は、血流が改善して良くなりますね！
どうしても、寒くなると余り体を動かさないので・・・
肩も凝ってしまいます。(^_-)-☆
そういえば、若い時も肩は、良く凝らしていました（苦笑）
整体にも、お世話になりましたね～(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
そうですね！
運動した後は、血流が改善して良くなりますね！
どうしても、寒くなると余り体を動かさないので・・・
肩も凝ってしまいます。(^_-)-☆
そういえば、若い時も肩は、良く凝らしていました（苦笑）
整体にも、お世話になりましたね～(^_-)-☆
126junkoさん
こんばんは(*^_^*)
朝の散歩は、もう、習慣になています。
はい、以前に、難度か登場した、サッカー親子です。
何時も、お父さんが一緒でしたが、
今日は、お母さんでした。少し気になりました(^_-)-☆
黄色いコスモスが、いっぱい咲いて綺麗でした。
少し、右肩が凝って、痛かったのですが・・・
ゴム体操で、ほぐれて良くなりました。
やっぱり、体を動かさないと駄目ですね！(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
朝の散歩は、もう、習慣になています。
はい、以前に、難度か登場した、サッカー親子です。
何時も、お父さんが一緒でしたが、
今日は、お母さんでした。少し気になりました(^_-)-☆
黄色いコスモスが、いっぱい咲いて綺麗でした。
少し、右肩が凝って、痛かったのですが・・・
ゴム体操で、ほぐれて良くなりました。
やっぱり、体を動かさないと駄目ですね！(*^_^*)
maxさん
こんばんは(*^_^*)
はい、美しい日の出が見られるのが嬉しくって・・・
続けていると言っても過言ではありません。(*^_^*)
西に、向かって歩くことが多いので、自然に西の空が
気になてしまいます。（笑い）
ゴム体操も、本当に長くなってしまいました。
体調維持にとても、役立ています。(^_-)-☆
鹿の川公園のサッカー姉弟、随分大きくなりました。(@_@)
子供の成長は、早いですね！
黄色い花が、空き地いっぱいに咲いて、目に付きました。
近寄って見ると，黄色コスモスでした(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、美しい日の出が見られるのが嬉しくって・・・
続けていると言っても過言ではありません。(*^_^*)
西に、向かって歩くことが多いので、自然に西の空が
気になてしまいます。（笑い）
ゴム体操も、本当に長くなってしまいました。
体調維持にとても、役立ています。(^_-)-☆
鹿の川公園のサッカー姉弟、随分大きくなりました。(@_@)
子供の成長は、早いですね！
黄色い花が、空き地いっぱいに咲いて、目に付きました。
近寄って見ると，黄色コスモスでした(*^_^*)
くにちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
鹿の川公園を７時前に通ると、サッカー親子に会えます
７時半頃には、学校が有るので切り上げて帰っておられます。
見かけると、つい立ち止まって暫く見ています。（笑い）
どうしたのか、昨日は、お母さんでしたわ～(^_-)-☆
何ですか、右肩が凝って手を上げると痛いのです。
ゴム体操で、体中の筋肉を動かしたので…（笑い）
痛みが、無くなりました。良かったです。(*^_^*)
金のなる木の、葉によく似た多肉植物ですが・・・
花がピンクで可愛です。
散歩は、色んなお花に出会えて楽しいです。(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
鹿の川公園を７時前に通ると、サッカー親子に会えます
７時半頃には、学校が有るので切り上げて帰っておられます。
見かけると、つい立ち止まって暫く見ています。（笑い）
どうしたのか、昨日は、お母さんでしたわ～(^_-)-☆
何ですか、右肩が凝って手を上げると痛いのです。
ゴム体操で、体中の筋肉を動かしたので…（笑い）
痛みが、無くなりました。良かったです。(*^_^*)
金のなる木の、葉によく似た多肉植物ですが・・・
花がピンクで可愛です。
散歩は、色んなお花に出会えて楽しいです。(*^_^*)
toshikoさん～こんにちは
今朝の散歩の時 ipadのシリちゃん？に挨拶すると
確か9℃と教えてくれましたが
そんなに寒く感じなかったです（上・下はナイロンパーカです）
肩の痛みも ゴム体操で解れて良かったですね
久し振りに10000歩でました（午後から郵便局・買い物で）
勿論 お昼寝もです（笑）
空き地の黄色のコスモス～綺麗ですね(^^♪
今朝の散歩の時 ipadのシリちゃん？に挨拶すると
確か9℃と教えてくれましたが
そんなに寒く感じなかったです（上・下はナイロンパーカです）
肩の痛みも ゴム体操で解れて良かったですね
久し振りに10000歩でました（午後から郵便局・買い物で）
勿論 お昼寝もです（笑）
空き地の黄色のコスモス～綺麗ですね(^^♪
toshikoさん♪こんにちは～！
今日も良いお天気ですね。
毎日の散歩も足元が良いとあるきやすいですね。
ゴム体操で身体を動かして肩の痛みも
ほぐれたのかな？良かったですね。
これから寒くなると肩に余計な力が入って
良くないですね。こまめな運動と水分補給は
大切ですね。
黄色のコスモスがとっても綺麗ですね
ハッとしましたよ～！
今日も良いお天気ですね。
毎日の散歩も足元が良いとあるきやすいですね。
ゴム体操で身体を動かして肩の痛みも
ほぐれたのかな？良かったですね。
これから寒くなると肩に余計な力が入って
良くないですね。こまめな運動と水分補給は
大切ですね。
黄色のコスモスがとっても綺麗ですね
ハッとしましたよ～！
toshikoさん、こんにちは
このところ、毎日お天気が良くて歩き易いですね
と、言っても歩かれるのは何時も早朝なので寒いでしょうか
私は、此れから歩いて来ます
少しでも体を動かすと気持ちが良いものですね
痛かった肩がゴム体操で和らいで良かったですね
黄色のコスモスがとても綺麗に咲いていますね
このところ、毎日お天気が良くて歩き易いですね
と、言っても歩かれるのは何時も早朝なので寒いでしょうか
私は、此れから歩いて来ます
少しでも体を動かすと気持ちが良いものですね
痛かった肩がゴム体操で和らいで良かったですね
黄色のコスモスがとても綺麗に咲いていますね
toshikoさん〜
おはようございます(^O^)
運動の後は血流がよくなるものね〜
私も適度な運動が肩こり軽くしてくれています。
現役時代には肩こり酷くてね〜
整体に週3位通っていました。
おはようございます(^O^)
運動の後は血流がよくなるものね〜
私も適度な運動が肩こり軽くしてくれています。
現役時代には肩こり酷くてね〜
整体に週3位通っていました。
toshikoさん
おはようございます
毎朝の散歩お偉いですね
以前お話し伺ったサッカー親子ですね
いつものお父様出なくて
お母様だったのですね
ちょっと気になりますね
黄色いコスモス
一面に綺麗ですね♡
ゴム体操
体を動かすと
痛かった所も良くなり良かったですね♪
おはようございます
毎朝の散歩お偉いですね
以前お話し伺ったサッカー親子ですね
いつものお父様出なくて
お母様だったのですね
ちょっと気になりますね
黄色いコスモス
一面に綺麗ですね♡
ゴム体操
体を動かすと
痛かった所も良くなり良かったですね♪
toshikoさん こんばんは
早朝散策は、日の出が綺麗に見える時間ですね
私も西空は何時も気に掛けています 偏西風の様子です
午前中のゴム体操は、長く続けられていますね
良い汗は、有酸素運動に繋がり体が活性化でしょう
鹿の公園のサッカー少年少女は、大きくなったような気がします
子供の成長も見てとれますね
黄色コスモスが一面に咲いている様子は、初めて拝見しました
秋深き・・ですね
早朝散策は、日の出が綺麗に見える時間ですね
私も西空は何時も気に掛けています 偏西風の様子です
午前中のゴム体操は、長く続けられていますね
良い汗は、有酸素運動に繋がり体が活性化でしょう
鹿の公園のサッカー少年少女は、大きくなったような気がします
子供の成長も見てとれますね
黄色コスモスが一面に咲いている様子は、初めて拝見しました
秋深き・・ですね
toshikoさん こんばんは
いつも散歩されている時、親子でサッカーされているのを見ておられるのですか。
今日はお父さんでなく、お母さんだったとの事、どうされたのかなぁ、、、。
人のことでも心配ですね。
ゴム体操にゆかれて肩の痛みが取れたとの事良かったですね。動かさないと
ダメですね。でもゴム体操に言っておられて感心しています。
ムラサキベンケイソウかわいい花が咲いているのですね。
散歩は楽しいですね。
いつも散歩されている時、親子でサッカーされているのを見ておられるのですか。
今日はお父さんでなく、お母さんだったとの事、どうされたのかなぁ、、、。
人のことでも心配ですね。
ゴム体操にゆかれて肩の痛みが取れたとの事良かったですね。動かさないと
ダメですね。でもゴム体操に言っておられて感心しています。
ムラサキベンケイソウかわいい花が咲いているのですね。
散歩は楽しいですね。
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