こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

毎週木曜日は健康コラムの日です。

今回は
「美肌維持や眼精疲労の防止に役立つ
「アスタキサンチン」
たっぷりの海老団子スープ
（物忘れに悩む人に）」

「アスタキサンチン」という栄養成分が
活性酸素を除去する力が強力だとして
注目を集めているそうです。

「アスタキサンチン」知らなかったです。

でも「アスタキサンチン」が含まれている
鮭はアンチエイジングに効果的と知ってから
肌のシミやしわが気になるので
積極的に食べるようにしています。

ただ塩分が気になるので
もっぱら生鮭ですが大好きです。
ほぼ毎日食べているかも。

こちらの海老団子スープの
レシピのだしは干し椎茸なんですね。
だし講座でも出てきました。
ゴマ油が効いていますね。

「アスタキサンチン」が
含まれる食品
積極的に取りたいですね(^^)v


永吉