こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

7月に入りました!
自粛解除、ワクチン接種もあって
そろそろ何かと思っている方も多いと思います。

私も体を少し鍛えようと思っています。
ただ鍛えようと思っても体がかたすぎるので...
今はまずストレッチからです。

肩甲骨、肩関節、股関節など
ちょっとずつストレッチしていますがなかなかです。

特に教えてもらった
ゆっくりスクワットをしているのですが
次の日の筋肉痛がひどいです。

まだまだ毎日の習慣まで出来ていませんが
意識して続けていこうと思っています( ｀ー´)ノ
体が柔らかい方がうらやましいです。


永吉