皆さんこんにちは！インストラクターの浅野です。

暑い日が続きますが、皆さんお休みの日はどのように過ごされていますか？

私は朝、一通りの家事が終わってからYouTubeで30分動画を観ています。
なんの動画って…ストレッチです！！笑

体が硬いのと、立ち仕事で足がむくむ事がきっかけでしたが、
朝からじんわり汗をかいて体もぽかぽかして気持ちいいです♪

前半は体のストレッチ、後半は足のコリをほぐすストレッチ。
めっちゃ痛いんですが、快感です（笑）

皆さんもお気に入りの日課、是非見つけてくださいね♪