咲ﾗﾝﾄﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ教室
咲ランド教室 さん
健康コラム＆雪が降りましたね☆
2021年02月18日 23:52
こんばんは。
木曜日は健康コラムの更新です(*^-^*)
健康レシピです！
『【肌のくすみやクマ、乾燥で悩む人へ】
長芋＆ぶりの炒め物でサポニンをとろう』です☆
長芋に含まれる「サポニン」について
詳しく解説されていますよ。
血液循環がよくなる効果があり、
それが肌トラブルの改善につながるそうです(*^^)v
材料も長芋とブリの切り身、
青ネギと調味料だけなので、
手軽にできそうですね。
長芋もすりおろさず棒状に切るので、
手もかゆくなりにくそうです(^^;)
今日のおかず何にしよう？？と
悩んだときなど、
ぜひ作ってみてくださいね(*^-^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
教室からの帰り、
駐車場に行ってみると…
車が…
フロントガラスが凍って
雪が積もっていました(@_@)
とかすのに一苦労…(>_<)
家の車庫に入れる前に外で
上に積もった雪を落とすのにも一苦労でした(^^;)
雪が降る中、
来ていただいた受講生さんに感謝です(*^-^*)
インストラクター 田中
木曜日は健康コラムの更新です(*^-^*)
健康レシピです！
『【肌のくすみやクマ、乾燥で悩む人へ】
長芋＆ぶりの炒め物でサポニンをとろう』です☆
長芋に含まれる「サポニン」について
詳しく解説されていますよ。
血液循環がよくなる効果があり、
それが肌トラブルの改善につながるそうです(*^^)v
材料も長芋とブリの切り身、
青ネギと調味料だけなので、
手軽にできそうですね。
長芋もすりおろさず棒状に切るので、
手もかゆくなりにくそうです(^^;)
今日のおかず何にしよう？？と
悩んだときなど、
ぜひ作ってみてくださいね(*^-^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
教室からの帰り、
駐車場に行ってみると…
車が…
フロントガラスが凍って
雪が積もっていました(@_@)
とかすのに一苦労…(>_<)
家の車庫に入れる前に外で
上に積もった雪を落とすのにも一苦労でした(^^;)
雪が降る中、
来ていただいた受講生さんに感謝です(*^-^*)
インストラクター 田中
アップルさん
健康レシピ、
簡単で美味しそうですし
いろいろ勉強になります(*^-^*)
不安定な天気の中、来ていただいて
ありがとうございました(^^)
朝の時点ではどうもなかったので
大丈夫だろうと高を括っていたら、
帰りにフロントガラス凍結という痛い目にあいました((+_+))
これから暖かくなるみたいで、ホッとしますね♪
教室、気を付けてきてくださいね(*^-^*)
こちらこそ、よろしくお願いいたします☆
(田中)
健康レシピ、
簡単で美味しそうですし
いろいろ勉強になります(*^-^*)
不安定な天気の中、来ていただいて
ありがとうございました(^^)
朝の時点ではどうもなかったので
大丈夫だろうと高を括っていたら、
帰りにフロントガラス凍結という痛い目にあいました((+_+))
これから暖かくなるみたいで、ホッとしますね♪
教室、気を付けてきてくださいね(*^-^*)
こちらこそ、よろしくお願いいたします☆
(田中)
だいちゃんさん
積雪20センチ、
たくさん降ったのですね(>_<)
今週はこれから暖かくなるそうなので、
すぐにとけそうで良かったです(*^-^*)
寒暖差が激しいみたいなので、
体調崩さないように気を付けましょう！(*^^)v
(田中)
積雪20センチ、
たくさん降ったのですね(>_<)
今週はこれから暖かくなるそうなので、
すぐにとけそうで良かったです(*^-^*)
寒暖差が激しいみたいなので、
体調崩さないように気を付けましょう！(*^^)v
(田中)
あけちゃんさん
先日は寒い中、教室へ来ていただいて
ありがとうございました(*^-^*)
写真のフロントガラス、
ガチガチに凍っていたので
ワイパー怖くて動かせませんでした(>_<)
来年は解氷スプレーも検討します(*^^)v
良い情報ありがとうございます。
山芋とマグロの丼ぶり☆良いですね～！
どちらも大好きです♪(*^^)v
(田中)
先日は寒い中、教室へ来ていただいて
ありがとうございました(*^-^*)
写真のフロントガラス、
ガチガチに凍っていたので
ワイパー怖くて動かせませんでした(>_<)
来年は解氷スプレーも検討します(*^^)v
良い情報ありがとうございます。
山芋とマグロの丼ぶり☆良いですね～！
どちらも大好きです♪(*^^)v
(田中)
田中先生 こんばんは(^_^)
健康コラムで紹介される料理は、
簡単で美味しそうな料理が多いですね。
今回の「ブリと長芋の炒め物」も美味しそうですね。
昨日、私が教室から帰る時からチラチラしていました。
北の方が白く見えていたので、急いで帰りました。
夕方からはだいぶ降りましたね。
明日は少し寒さが緩みそうですね。
明日は教室へいきます。
宜しくお願いします。
健康コラムで紹介される料理は、
簡単で美味しそうな料理が多いですね。
今回の「ブリと長芋の炒め物」も美味しそうですね。
昨日、私が教室から帰る時からチラチラしていました。
北の方が白く見えていたので、急いで帰りました。
夕方からはだいぶ降りましたね。
明日は少し寒さが緩みそうですね。
明日は教室へいきます。
宜しくお願いします。
田中先生。おはようございます。
わが地区では 昨日に続き2日間連続雪
20センチほど積もっています。
今日は暖かくなりそうなので～
すぐに解ける予感(^_^)
わが地区では 昨日に続き2日間連続雪
20センチほど積もっています。
今日は暖かくなりそうなので～
すぐに解ける予感(^_^)
田中先生。おはようございます！
昨日は雪が吹雪いていて寒かったです。
教室ではお世話になりました。
今朝も寒くて、雪が積もってないか心配でしたが
5センチ程度で大丈夫でした。
教室終わりの雪の画像。さむっ！
フロントガラスが凍っているとワイパーもだめだし
エンジンかけて温めないといけないですね。
今は、解氷スプレーなどがあるようです。
今日は教室がお休みなのでゆっくりまったりしてくださいね♡
健康レシピですがいつも参考にしています。
ブリはちょっとお高めなので長芋がお安い時に
短冊切りでかつお節かけて一品にしています。
すりおろしてマグロ丼も簡単でいいですよ～(^_-)-☆
昨日は雪が吹雪いていて寒かったです。
教室ではお世話になりました。
今朝も寒くて、雪が積もってないか心配でしたが
5センチ程度で大丈夫でした。
教室終わりの雪の画像。さむっ！
フロントガラスが凍っているとワイパーもだめだし
エンジンかけて温めないといけないですね。
今は、解氷スプレーなどがあるようです。
今日は教室がお休みなのでゆっくりまったりしてくださいね♡
健康レシピですがいつも参考にしています。
ブリはちょっとお高めなので長芋がお安い時に
短冊切りでかつお節かけて一品にしています。
すりおろしてマグロ丼も簡単でいいですよ～(^_-)-☆
コメント
6 件