先日のコーラス練習では、口角アップ体操も教わりました、

ベロを上あごに吸い上げ、奥歯をかみ合わす、

口は横に広げ（イー）と（シー）唾液を吸い込む、

ほうれい線が目立たなくなる、発声にも良いようです、

歯周病、口臭，虫歯を防ぐ、（一分間ベロ回し、）

誤嚥性肺炎予防にもなる、

歯茎の表面を右上からゆっくり右下へ、

そのまま折り返し右上まで戻る、

歯茎の裏側を左下から左上へなぞる、

折り返して左上から左下へ、

スクワットもよいと勧められました、