こんばんは～。
イトーヨーカドー尾張旭教室インストラクター石神です。

日中は暑いですが、秋らしくなってきましたね。
季節の変わり目、体調にはお気をつけください


ちなみに私石神は、寝る際寝る用のマスクをして喉対策しています。紫外線や乾燥とウイルスと…色々気をつけなければならないことがありますが、しっかりと予防対策していきましょうね☆

さて、プレミア倶楽部の木曜日と土曜日は「健康・脳トレコラム」の更新日です！
皆さん、このコンテンツ見て下さっていますか？


「健康・脳トレコラム」では、脳を使ったクイズや健康や美容に関する記事を更新しています。
カテゴリ分けもされているので、例えば健康にまつわるお料理のレシピが知りたかったら、左側の健康レシピをクリックしてください☆
お知りになりたい記事がいくつか出てくるので読んでみてくださいね(๑´▿｀๑)


さて今回は、2020年8月20日の記事、【眼精疲労対策のツボ】もついてお話したいと思います。

受講生さんでお仕事帰りに教室へ来られる方もいます。
その後にパソコン教室で作業…。

身体的にもお疲れのことと思いますが…その疲れの原因は実は【目の疲れ】も関係しているんです！！！！

目は身体を動かすと同時に日常生活全てにおいて使っているんです。
例えば、テレビを観る、携帯を見る、人と会話する時に相手の目を見る、買い物する時に買いたいものを見る…等々。

段々夜になるとまぶたが下がってきたなと感じることはありませんか。
そんな時にこの記事を読んで是非ツボ押ししてみてください！

私石神がもうひとつおススメしたいのは、画像に添付した指の第一関節を使って、眉を痛気持ちいいと感じるくらいをグリグリとマッサージしてみてください。
これで痛いと感じた方は、目をかなり酷使してる方です(；´Д`A ```
重くなったまぶたがぱっちりスッキリしますよ！


一生懸命パソコン操作をされている皆さん、身体もそうですが、目も労わってくださいね♡(>◡<)♡