こんばんは(^o^)丿

このところ
外出自粛で
自宅にこもっていると
どうしても運動不足になりがちですね。

なにかストレッチでも
やってみようと思い
YouTubeで
「お腹周りをスッキリさせるストレッチ」と
検索してみました。

何本かの動画を見て
自分にはキツイものは続かないなと思い
体力がなくてもできる！というものを
やってみました。

寝る前にやってみました
後半けっこうきつかったのですが
こころよい疲れで
ぐっすり眠れました。

身体を動かすと
心も変わるなあと実感

こんなときこそ運動
なのかもしれませんね。

自宅にいる時間が増えるほど
インターネットの便利さを
実感しますね。

小松