こんばんは。

昨日から、すごく寒いですね(>_<)
今日は雪もチラチラ…

帰り道、
道路横にある気温の表示が
「-2」になっていました(>_<)

マイナス2度…そら寒いはずやわ～！と
思いました(^^;)

予報では明日の朝、
宍粟市はマイナス6度の予報、
水道など心配です(T_T)

でも、これが本来の
この季節の寒さなんでしょうね(^^;)

さて、今日は木曜日です。
健康コラムの更新日ですね。

今回のコラムは、
『【医師解説のチョコレート健康法】
　高カカオチョコなら
　食後血糖値の急上昇が防げる？』です☆

ちょうど来週の金曜日は
バレンタインデーですからね～♪

チョコレートにまつわるコラムですね(*^-^*)

チョコレートの中でも
原料のカカオの含有量が70％以上の高カカオチョコが
気になる血糖値の上昇を抑える働きがあるそうですよ。

血糖値だけでなく、
美容やアンチエイジングにも良いそうです(^^)v

なぜ高カカオチョコが良いのか、
どう食べればよいのかなど、
詳しくコラムに書いてありますので、
ぜひ、読んでみてください(*^^)v

インストラクター　田中