こんばんは。

木曜日は、健康コラムです☆

今回のコラムは、
『股関節痛の改善には
　【コマネチポーズで行うマッサージ】が
　おすすめ。早い人は即日和らぐ』です(*^-^*)

股関節、大事だとよく聞きますね。

寒いと関節に
負担がかかって血流が悪くなり、
股関節の痛みが悪化するそうです。

それを防ぐための、
「コマネチポーズでの股関節さすり」が
このコラムに詳しく書いてありますよ(^^)v

前に比べると、
格段に固くなってしまっています(>_<)

それが原因か、
一時期、歩いていると
急に股関節が痛くなって立ち止まらないと
痛みが治まらない事がありました。

今はその痛みはありませんが、
またそうなったらどうしようかと
ちょっと不安です(^-^;

あ～この時に、
このコラムを読みたかったぁ～。
もしかしたら、もう少し早く、
痛みが治まっていたかもと思いました(^^;)

でも、予防として
今からでも試してみる価値ありかなとも思います(*^^)v

皆さんも、ぜひ、
コラム読んでみてくださいね☆

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さて、教室の入口の所の掲示を
ご紹介したいと思います♪

皆さんが、
プレミア倶楽部に頑張って
ログインしていただいているので、
その頑張りを掲示しています＼(^o^)／

1ヶ月毎日欠かさずログインされた方は「皆勤賞」、
もう少しで皆勤賞だった方には「おしかったで賞」、
先月よりもログインが大幅に伸びた方は「努力賞」で
プレミアニックネームを掲示しています。

本当に皆さんの頑張りに感動です(*^^)v

毎月、掲示していきますので、
よろしくお願いいたします♪

　　インストラクター　田中