木曜日です
健康コラムの更新日ですよ(^_^)/

今回のコラムは
「夏バテ対策に。
　ビタミンB1を手軽に補給できる
　ノリの玄米リゾット」
のレシピです。

リゾットというものを
普段食べないなあと思いました。

洋風の、おかゆみたいなイメージかな？

暑くて、アイスクリームや素麺など
食べやすいものを食べてしまいがちですが
ビタミンB1とらないとダメですね。

豚肉は知ってましたが
ノリもビタミンB1とは
知りませんでした。

雨続きでムシムシした日が続きますが
ビタミンB1とって
乗り切りたいですね( ｀ー´)ノ

小松