バロー豊橋教室
やっちゃん さん
サルコペニア⁉︎
2019年02月11日 13:36
2月よりサルコペニアに通いだしました。
サルコ＝筋肉、ペニア＝減少。筋肉に負荷をかけ
レジスタンス(抵抗)運動をする。
脊柱管狭窄症で歩くと左足にシビレが出るので、
何とか良くなってくれるといいなあと思っています。
鈴木田先生は元気で魅力的です。まだ始めたばかり
ですが良さそう。
１人で入るのは不安なので、タダスちゃんを誘って
一緒にはいりました。他は女性ばかりなので・・・
メジロとヒヨドリが毎日ミカンを食べにきます。
サルコ＝筋肉、ペニア＝減少。筋肉に負荷をかけ
レジスタンス(抵抗)運動をする。
脊柱管狭窄症で歩くと左足にシビレが出るので、
何とか良くなってくれるといいなあと思っています。
鈴木田先生は元気で魅力的です。まだ始めたばかり
ですが良さそう。
１人で入るのは不安なので、タダスちゃんを誘って
一緒にはいりました。他は女性ばかりなので・・・
メジロとヒヨドリが毎日ミカンを食べにきます。
おとちゃんさん こんばんは
サルコペニアは筋肉を付けて要介護にならない
ような運動のようです。まだ2回目ですのでよく
わかりませんが、なんか良さそうです。
先生は若くて、元気で、魅力的です。おとちゃんと
いい勝負かも？(お会いしたことがありませんが・・・)
女性ばかりなので、１人では不安なのでタダスチャンを
誘って入りました。
ガンバッテ２人で若返りたいです。出来るかなあ〜。
サルコペニアは筋肉を付けて要介護にならない
ような運動のようです。まだ2回目ですのでよく
わかりませんが、なんか良さそうです。
先生は若くて、元気で、魅力的です。おとちゃんと
いい勝負かも？(お会いしたことがありませんが・・・)
女性ばかりなので、１人では不安なのでタダスチャンを
誘って入りました。
ガンバッテ２人で若返りたいです。出来るかなあ〜。
バロー豊橋教室さん こんばんは
今日は色々ありがとうございました。
ヨッコチャンに1ヶ月はバタバタすると言われて
います。
サルコペニア 若くて、元気で、魅力的な先生です。
タダスチャンと一緒に入りました。彼は3月からで、
今は１人です。何とかやってます。
２人で元気に若返りますので、宜しくお願い致します。
今日は色々ありがとうございました。
ヨッコチャンに1ヶ月はバタバタすると言われて
います。
サルコペニア 若くて、元気で、魅力的な先生です。
タダスチャンと一緒に入りました。彼は3月からで、
今は１人です。何とかやってます。
２人で元気に若返りますので、宜しくお願い致します。
コーヒーゼリーさん こんばんは
サルコペニア 余り知られていません。
筋肉を付けて要介護にならないような運動です。
コーヒーゼリーさんは半月板損傷が良くなり
良かったですね。お互い無理はいけませんね。
三ヶ日で青島ミカン(B級品)をかってきたので、安心
してあげれます。 メジロはヒヨドリに追い出されて
いますが、スグに戻って来ます。面白いです。
サルコペニア 余り知られていません。
筋肉を付けて要介護にならないような運動です。
コーヒーゼリーさんは半月板損傷が良くなり
良かったですね。お互い無理はいけませんね。
三ヶ日で青島ミカン(B級品)をかってきたので、安心
してあげれます。 メジロはヒヨドリに追い出されて
いますが、スグに戻って来ます。面白いです。
タダスチャン(ヨッコチャン)さん こんばんは
サルコペニア教室は１人では不安なのでタダスチャンを
誘いました。先生は若くて、元気で、魅力的です。
心配になりませんか〜。
牧平さんも膝が痛くなったとの事、この歳になると
色々な所にきます。自己防衛をしなければ・・・
私は足のシビレが少しでも取れるといいなあ〜と思って
います。適当にやりますので、ご安心を。
サルコペニア教室は１人では不安なのでタダスチャンを
誘いました。先生は若くて、元気で、魅力的です。
心配になりませんか〜。
牧平さんも膝が痛くなったとの事、この歳になると
色々な所にきます。自己防衛をしなければ・・・
私は足のシビレが少しでも取れるといいなあ〜と思って
います。適当にやりますので、ご安心を。
やっちゃんさん こんにちは
素敵な先生に出会えてよかったですね。
先生の方じゃないですね。
素敵な運動に出会えてよかったですね。
これからも、ますますお若くお元気でお過ごしくださいね。（＾－＾）
素敵な先生に出会えてよかったですね。
先生の方じゃないですね。
素敵な運動に出会えてよかったですね。
これからも、ますますお若くお元気でお過ごしくださいね。（＾－＾）
やっちゃんさん こんにちは
サルコペニア、初めて聞きます。
筋肉に負荷をかけ減らさないようにするのですね。
足のしびれが、良くなるといいですね。
私、ジムで軽くしたつもりが、負荷の掛け過ぎのようで半月板損傷
楽しく調子に乗ってました。(＠_＠;)
接骨院の先生に治療していただきお陰と治りました。
筋肉を落とさないようにと言われています。
お庭に、メジロ、ヒヨドリが蜜柑を食べに来ていますね。
餌場も作ってありメジロ、ヒヨドリ喜んでいるでしょう～
サルコペニア、初めて聞きます。
筋肉に負荷をかけ減らさないようにするのですね。
足のしびれが、良くなるといいですね。
私、ジムで軽くしたつもりが、負荷の掛け過ぎのようで半月板損傷
楽しく調子に乗ってました。(＠_＠;)
接骨院の先生に治療していただきお陰と治りました。
筋肉を落とさないようにと言われています。
お庭に、メジロ、ヒヨドリが蜜柑を食べに来ていますね。
餌場も作ってありメジロ、ヒヨドリ喜んでいるでしょう～
やっちゃんさんこんにちは
サルコペニア教室へただすちゃんも一緒に誘って頂いてありがとう、彼もこれは良さそうだ先生も若いし、やる気充分なようです。
ヨガの牧平さんも、毎日1時間歩いて、ダンスもしているのに、膝が痛くなって今日隣の整形へ来ました。
やっちゃんさんもあまり頑張り過ぎないようにね。
ミサオさん おはようございます
サルコペニアは筋肉を付けて、要介護にならない
と言う運動のようです。まだ2回目ですので良く
わかりません。先生は元気で魅力的です。
私は脊柱管狭窄症で歩くと左足にシビレがきます。
少し休憩すると又歩けます。整形外科にも通って
いましたが、今は行っていません。整骨院の打診方
と言うのも行きましたが、どうも合わないような
気がしました。これは妹が正座出来るようになったと
すすめてくれましたが・・・
道具はまだ買っていません。ローラーは家でも使え
そうなので、買おうと思っています。
ミサオさんの年賀状、本当に力作ですね。忙しいのに
良く出来るなあと感心してま
サルコペニアは筋肉を付けて、要介護にならない
と言う運動のようです。まだ2回目ですので良く
わかりません。先生は元気で魅力的です。
私は脊柱管狭窄症で歩くと左足にシビレがきます。
少し休憩すると又歩けます。整形外科にも通って
いましたが、今は行っていません。整骨院の打診方
と言うのも行きましたが、どうも合わないような
気がしました。これは妹が正座出来るようになったと
すすめてくれましたが・・・
道具はまだ買っていません。ローラーは家でも使え
そうなので、買おうと思っています。
ミサオさんの年賀状、本当に力作ですね。忙しいのに
良く出来るなあと感心してま
やっちゃん こんにちは
サルコベニア？
初めて聞いたような
聞いていても聞き流しているような
やっちゃんはなぜここで習おうと思ったのですか？
私だったら医師に相談してOKが出たら行きますが
やっちゃんは勇気ありますね
それとも私が思っているほど
そんなに激しい運動でもないのかな
一つでも頑張ろうと言う気持ちを持つのがいいですね
道具も買ったのですね
ここまで来たら後はやるしかないですね
年賀状コンテストに一票を入れていただき
ありがとうございました
嬉しかったです
サルコベニア？
初めて聞いたような
聞いていても聞き流しているような
やっちゃんはなぜここで習おうと思ったのですか？
私だったら医師に相談してOKが出たら行きますが
やっちゃんは勇気ありますね
それとも私が思っているほど
そんなに激しい運動でもないのかな
一つでも頑張ろうと言う気持ちを持つのがいいですね
道具も買ったのですね
ここまで来たら後はやるしかないですね
年賀状コンテストに一票を入れていただき
ありがとうございました
嬉しかったです
カズサンさん こんばんは
今日も寒かったですね。豊橋では2月10日、11日
と「鬼まつり」がありました。毎年一番寒い時期です。
サルコペニアは私も知りませんでした。筋肉の減少を
防ぐ運動のようです。
先生は元気で魅力的です。2回目ですが良さそうなので
続けてみようと思ってます。左足良くなるといいなあと
思っています。
メジロもヒヨドリも毎日きます。メジロはヒヨドリに
追い出されますが、スグに戻ってきます。三ヶ日で青島
ミカン(B級品)を買ってきたので、安心してあげています。
今日も寒かったですね。豊橋では2月10日、11日
と「鬼まつり」がありました。毎年一番寒い時期です。
サルコペニアは私も知りませんでした。筋肉の減少を
防ぐ運動のようです。
先生は元気で魅力的です。2回目ですが良さそうなので
続けてみようと思ってます。左足良くなるといいなあと
思っています。
メジロもヒヨドリも毎日きます。メジロはヒヨドリに
追い出されますが、スグに戻ってきます。三ヶ日で青島
ミカン(B級品)を買ってきたので、安心してあげています。
ぷーさん こんばんは
サルコペニアは筋肉の減少を防ぐ運動のようです。１人では
不安ですので、タダスちゃんを誘って入りました。
ぷーさんは太鼓、TBG、筋トレ、秘湯巡りと大忙しですね。
お互い将来、要介護になりたくないので、筋肉を付けたい
ですね。
元気で魅力的な先生です。2回目ですが、身体に良さそうです
ので少し続けようと思っています。若返りますかね〜。
サルコペニアは筋肉の減少を防ぐ運動のようです。１人では
不安ですので、タダスちゃんを誘って入りました。
ぷーさんは太鼓、TBG、筋トレ、秘湯巡りと大忙しですね。
お互い将来、要介護になりたくないので、筋肉を付けたい
ですね。
元気で魅力的な先生です。2回目ですが、身体に良さそうです
ので少し続けようと思っています。若返りますかね〜。
やっちゃんさん、今晩は
今日も一日寒かったです。
サルコペニア聞いたことがありません「筋肉に負荷をかける運動」？
左足良くなるといいですね、
女性ばかりなのですか、楽しみながら続けてください。
効果が出たら教えてください。
左の腰あたりが痛い時があります、寝返りをする時などにです。
広い庭なので小鳥もたくさん来るのでしょうね
鳥のエサ場もありますね、
ミカンに、メジロが初めに来て後からヒヨドリが来てメジロを追い払いませんか、
ヒヨドリは、みかんを木から落として帰るので嫌いです。
メジロは窓越しに見てますが癒されますね。
今日も一日寒かったです。
サルコペニア聞いたことがありません「筋肉に負荷をかける運動」？
左足良くなるといいですね、
女性ばかりなのですか、楽しみながら続けてください。
効果が出たら教えてください。
左の腰あたりが痛い時があります、寝返りをする時などにです。
広い庭なので小鳥もたくさん来るのでしょうね
鳥のエサ場もありますね、
ミカンに、メジロが初めに来て後からヒヨドリが来てメジロを追い払いませんか、
ヒヨドリは、みかんを木から落として帰るので嫌いです。
メジロは窓越しに見てますが癒されますね。
whiteさん こんばんは
サルコペニアは何のことかわかりませんでした。筋肉の減少を
防ぐ運動で、将来ロコモ(要介護)にならないようにと言うことです。
先生は若くて、元気で、魅力的です。まだ2回目ですが、身体に
良さそうです。少し続けてみようと思ってます。結果を又お知らせ
します。
三ヶ日で青島ミカンを買ってきたので(B級品)、毎日３〜４個あげて
います。メジロは何時もヒヨドリに追い出されていますが、すぐに
戻ってきます。面白いです。
相思鳥はネットで見ましたら、キレイな鳥ですね。暖かくなったら
是非会いに行って下さい。会えるといいですね。
サルコペニアは何のことかわかりませんでした。筋肉の減少を
防ぐ運動で、将来ロコモ(要介護)にならないようにと言うことです。
先生は若くて、元気で、魅力的です。まだ2回目ですが、身体に
良さそうです。少し続けてみようと思ってます。結果を又お知らせ
します。
三ヶ日で青島ミカンを買ってきたので(B級品)、毎日３〜４個あげて
います。メジロは何時もヒヨドリに追い出されていますが、すぐに
戻ってきます。面白いです。
相思鳥はネットで見ましたら、キレイな鳥ですね。暖かくなったら
是非会いに行って下さい。会えるといいですね。
やっちゃん、こんばんは〜
サルコ＝筋肉、ペニア=減少 ？？？筋肉減少？
初めて聞いたのですが・・・
歳を重ねると、体脂肪を落として筋肉を付けるのが
良いのではないですか？
私もジムに行って筋トレもやりますが筋肉増強と
ばかり思っていたのですが・・・
若いインストラクター、周りは美熟女ばかりとあっては
やっちゃんも若返りますね〜〜！
エッ！あんたとは違う？ハイ、失礼しました！
サルコ＝筋肉、ペニア=減少 ？？？筋肉減少？
初めて聞いたのですが・・・
歳を重ねると、体脂肪を落として筋肉を付けるのが
良いのではないですか？
私もジムに行って筋トレもやりますが筋肉増強と
ばかり思っていたのですが・・・
若いインストラクター、周りは美熟女ばかりとあっては
やっちゃんも若返りますね〜〜！
エッ！あんたとは違う？ハイ、失礼しました！
レイコさん こんばんは
サルコペニアは何のことかわかりませんでした。
ネットで調べて、筋肉の減少を防ぐ運動だとわかり
ました。なんか良さそうと思って参加しました。
レイコさんは１年ですか？老化防止、年齢に逆らって
ガンバッテいますね。若々しいです。
少しでも足のシビレが取れたらいいなあと思っています。
宜しくお願いします。
サルコペニアは何のことかわかりませんでした。
ネットで調べて、筋肉の減少を防ぐ運動だとわかり
ました。なんか良さそうと思って参加しました。
レイコさんは１年ですか？老化防止、年齢に逆らって
ガンバッテいますね。若々しいです。
少しでも足のシビレが取れたらいいなあと思っています。
宜しくお願いします。
サルコぺニアは余り聞いた事ないよね 私も最初は何だろうかと思いました
外国では流行ってるらしいよ お世話になって1年ぐらいになるかな～
老化防止です 年齢に逆らっています 今は楽しく参加させて頂いています
一緒に頑張りましょう
外国では流行ってるらしいよ お世話になって1年ぐらいになるかな～
老化防止です 年齢に逆らっています 今は楽しく参加させて頂いています
一緒に頑張りましょう
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