昨夜はほんとに寒かったので長袖長ズボンで寝ました。

冷房も暖房も要らない時期は短いなあ。

スポーツジムオープン初日から、3日続けて行きました。

行ける時に行っとこうと思って。


1日目　プログラム（水中運動）に参加するつもりでいたが

　　　　ランニングマシンを30分行ったため開始時間に

　　　　間に合わず断念。
　　
　　　　インストラクターに、シェイプアップヨガを薦め

　　　　られ参加したものの初心者にはキツイ。かなり

　　　　キツイ。型があっていようがなかろうが、ずんずん

　　　　先に進む。周りの人を見ながらやるが何テンポも

　　　　遅れる。腹式呼吸がうまく出来ず、吐いたり吸ったり

　　　　する上に手足、体全体を動かすのは至難の技。

　　　　私は同時に複数の事できないっての！

　　　　45分なのに物凄く疲れました。

2日目　今日こそプールにと、エアロバイクを10分だけ

　　　　してウォーキングに参加。やること自体は簡単で

　　　　色んな動きをしながら水中を歩くだけなのだけど

　　　　結構、運動になります。足がへろへろになり

　　　　水中でよろけながら歩きました。

　　　　水から上がるとめちゃめちゃ重力を感じました。

　　　　この日はその後パソコン教室に行ったので

　　　　いつも以上にだるねむでした。