こんにちは！

イベントのお知らせです。
6月6日のカルチャーイベントは「３B体操」です。
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３B体操とは、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された健康体操で、ボール、ベル、ベルターといった用具を使用することで、無理なくしっかりとした健康効果が期待できます。

3B体操の健康への4大効果をご紹介しますと

1.生活習慣病にならないための有酸素性運動
2.ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力作り運動
3.けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
4.心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動

となります。

ご興味のある方は、お気軽にインストラクターまでお知らせください。
皆様のご参加をお待ちしております。
暑さに負けない身体を作りましょう！！
(＊＾＾＊）

インストラクター　都鳥