イトーヨーカドー深谷教室
1255ジュンコ さん
もち麦♡
2016年08月07日 00:51
先日、ボレロさんが、もち麦をアップされていましたね。
私も、もち麦を食べ始めて、40日が過ぎました。
痩せはしないけど、お腹が、ラクになりました～＼(^o^)／
昨年は、チアシードをヨーグルトで食べていましたが、
ヨーグルトで、中性脂肪が、かなり高くなってしまい、
チアシードは、やめました。
チアシードの他の食べ方もありますけど・・・。
今年は、もち麦です。
食べ始めた時に、ちょうど、健診で採血がありました。
結果は、どれも高値です。
ハイ、ハイ、ハイ、
大縄跳びの掛け声じゃないですよ～(^_^;)（笑）
もち麦は、腹持ちが良いので、
大食漢の私が、ただの大食いくらいになりました～。
これも進歩です。
もち麦を3か月食べると、コレステロール値が下がるそうです。
少し、続けます。
たまたま、本を見つけたので、買いました～。
栄養学の本は、好きなので、
読んでいて、楽しいです♪
興味のある本は、スラスラ読めちゃうんですよね（笑）
私も、もち麦を食べ始めて、40日が過ぎました。
痩せはしないけど、お腹が、ラクになりました～＼(^o^)／
昨年は、チアシードをヨーグルトで食べていましたが、
ヨーグルトで、中性脂肪が、かなり高くなってしまい、
チアシードは、やめました。
チアシードの他の食べ方もありますけど・・・。
今年は、もち麦です。
食べ始めた時に、ちょうど、健診で採血がありました。
結果は、どれも高値です。
ハイ、ハイ、ハイ、
大縄跳びの掛け声じゃないですよ～(^_^;)（笑）
もち麦は、腹持ちが良いので、
大食漢の私が、ただの大食いくらいになりました～。
これも進歩です。
もち麦を3か月食べると、コレステロール値が下がるそうです。
少し、続けます。
たまたま、本を見つけたので、買いました～。
栄養学の本は、好きなので、
読んでいて、楽しいです♪
興味のある本は、スラスラ読めちゃうんですよね（笑）
ろくちゃん、こんばんは。
ろくちゃんは、気にするような体型では、ないですよ～(*^_^*)
私も、気にする体型ですけど、
いろいろな方、いますね。
まあ、この程度、良かったですよ（笑）
ホルモンのバランス崩れて、一気に太ったら、最悪～、
これだけは、避けたい。
ろくちゃんの体重で、水分2.5Lなの？
多い気がするけど、洗い流すには、必要な量なのかしらん！？
痛くてツラいのわかるよ。
キレイに洗い流してね～。
ろくちゃんは、気にするような体型では、ないですよ～(*^_^*)
私も、気にする体型ですけど、
いろいろな方、いますね。
まあ、この程度、良かったですよ（笑）
ホルモンのバランス崩れて、一気に太ったら、最悪～、
これだけは、避けたい。
ろくちゃんの体重で、水分2.5Lなの？
多い気がするけど、洗い流すには、必要な量なのかしらん！？
痛くてツラいのわかるよ。
キレイに洗い流してね～。
鉄道の旅人さん、こんばんは。
夕べは、夜勤でした。
仕事中のSNSは、やらないようにしていますが、
仮眠時間になった時、閲覧しましたら、鉄道の旅人さんが投稿されているのに
気づきました～＼(^o^)／
今朝、私の方へ、訪問されていることに、気づいて、更に、感激♪
「ふっかちゃんブギ」を視聴してくださったことに、益々、感動しました♪
ありがとうございます<m(__)m>
この時期は、暑いから、客足遠のいちゃいますか！？
お休みか、お仕事か、微妙になりますね。
スタミナつけて、夏を乗り切ってください。
MOSのExcelも頑張ってくださいね(^_^)v
夕べは、夜勤でした。
仕事中のSNSは、やらないようにしていますが、
仮眠時間になった時、閲覧しましたら、鉄道の旅人さんが投稿されているのに
気づきました～＼(^o^)／
今朝、私の方へ、訪問されていることに、気づいて、更に、感激♪
「ふっかちゃんブギ」を視聴してくださったことに、益々、感動しました♪
ありがとうございます<m(__)m>
この時期は、暑いから、客足遠のいちゃいますか！？
お休みか、お仕事か、微妙になりますね。
スタミナつけて、夏を乗り切ってください。
MOSのExcelも頑張ってくださいね(^_^)v
ダイヤモンドのティアラさん、こんばんは。
もち麦、息子さんも食べてくださったのですね(*^_^*)
よかったです。
私は、もち麦を食べて、1か月過ぎましたので、
今日は、採血しに診察に行って来ました。
他、もろもろ、検査の予約も兼ねてです。
もち麦の効果は、3か月だそうです。途中経過です（笑）
スマホで、ルーレットをしました。
スタートからストップまで、画面が消えて、時間がかかったんですよ～(＠_＠;)
そんなので、1点でしたよ～（怒）
ドンマイ！！（笑）
もち麦、息子さんも食べてくださったのですね(*^_^*)
よかったです。
私は、もち麦を食べて、1か月過ぎましたので、
今日は、採血しに診察に行って来ました。
他、もろもろ、検査の予約も兼ねてです。
もち麦の効果は、3か月だそうです。途中経過です（笑）
スマホで、ルーレットをしました。
スタートからストップまで、画面が消えて、時間がかかったんですよ～(＠_＠;)
そんなので、1点でしたよ～（怒）
ドンマイ！！（笑）
1255ジュンコさんこんばんは～、お久しぶりでゴンス(=ﾟωﾟ)ﾉ
8月に入って仕事が少なくなり、8/8に仕事が終わってからは8/21まで仕事が無いので既にお盆休み状態でございます。
この間ブログ更新とか訪問とか、なによりも全く進まなかったmos-excelを進めたいです。
そうそう、今更ながらといわれそうですが「ふっかちゃんブギ」をYouTubeで見ました。ふっかちゃんの魂まで確認できませんでしたが、ジュンコさんの買い物姿の出演をちゃんと確認しました(笑)
そして我が町のゆるキャラ「あさぴー」を紹介しておきました～♫
で、今はもち麦の話でしたね、チョット興味は湧いてきた感じデス。
8月に入って仕事が少なくなり、8/8に仕事が終わってからは8/21まで仕事が無いので既にお盆休み状態でございます。
この間ブログ更新とか訪問とか、なによりも全く進まなかったmos-excelを進めたいです。
そうそう、今更ながらといわれそうですが「ふっかちゃんブギ」をYouTubeで見ました。ふっかちゃんの魂まで確認できませんでしたが、ジュンコさんの買い物姿の出演をちゃんと確認しました(笑)
そして我が町のゆるキャラ「あさぴー」を紹介しておきました～♫
で、今はもち麦の話でしたね、チョット興味は湧いてきた感じデス。
さくらさん、こんにちは。
初めまして。
訪問ありがとうございます♡<m(__)m>
お返事、遅くなって申し訳ありません。
本の、出版社は、扶桑社です。
発行日が、7/30です。
まだ、新しいホヤホヤですね（笑）
本屋さんの、料理の所にありましたよ♡
今後とも、よろしくお願いします<m(__)m>
初めまして。
訪問ありがとうございます♡<m(__)m>
お返事、遅くなって申し訳ありません。
本の、出版社は、扶桑社です。
発行日が、7/30です。
まだ、新しいホヤホヤですね（笑）
本屋さんの、料理の所にありましたよ♡
今後とも、よろしくお願いします<m(__)m>
パチンカーミサオさん、こんにちは。
毎日、各地で、猛暑のニュースですね。
今日は、熊谷で38℃の予想が出ちゃいました。
「あついぞ、熊谷」のフレーズは、よその地域にお譲りしたいですね～（笑）
体重が、あと、3キロ減れば、涼しく過ごせそうです～。
何もしなくも、汗かっきです。
早食いと大食いと、食べてすぐ寝る、
この3点で、軽い膵炎を繰り返して起こしていた事がありました。
さすがに、体重は減って、スマートに(*^_^*)
でも、ハンパない痛みです。
健康がイチバンですが、
もう少し、どうにかしたいですね～
毎日、各地で、猛暑のニュースですね。
今日は、熊谷で38℃の予想が出ちゃいました。
「あついぞ、熊谷」のフレーズは、よその地域にお譲りしたいですね～（笑）
体重が、あと、3キロ減れば、涼しく過ごせそうです～。
何もしなくも、汗かっきです。
早食いと大食いと、食べてすぐ寝る、
この3点で、軽い膵炎を繰り返して起こしていた事がありました。
さすがに、体重は減って、スマートに(*^_^*)
でも、ハンパない痛みです。
健康がイチバンですが、
もう少し、どうにかしたいですね～
カズサン、こんにちは。
毎日、各地で、猛暑ですね。
今日は、熊谷38℃の予想です。
カズサン、ベルトの上にベルトを締めて！？ですか(＠_＠;)
私も、他人事ではありませんが・・・
もち麦で、血中コレステロールが下がれば、自然に、体重も落ちるでしょうから、
なが～～～～い目で、やってみますね♪
毎日、各地で、猛暑ですね。
今日は、熊谷38℃の予想です。
カズサン、ベルトの上にベルトを締めて！？ですか(＠_＠;)
私も、他人事ではありませんが・・・
もち麦で、血中コレステロールが下がれば、自然に、体重も落ちるでしょうから、
なが～～～～い目で、やってみますね♪
ジュンコさん おはようございます
今更、こんなんで、体重が落ちても
私の体型・重さではなんの変化もないでしょう
（ここまでくると、ふてぶてしい言い方でゴメン）
ジュンコさんはせいぜい１㎏とか２㎏程度の減量でしょうが
私は一桁ちがうんだなぁ
先週の金曜日の探偵ナイトスクープに出ておられた
西田敏行さん、痩せておられましたね
病気の為か知りませんが
一説では入院で病院の食事で体重が落ちたと書いて
ありましたが・・・
やはり、私は何といっても食べすぎなのは
わかっているんだけども
今日は、銀だこのポイント３倍デー
思っているだけでよだれが出てきました
今更、こんなんで、体重が落ちても
私の体型・重さではなんの変化もないでしょう
（ここまでくると、ふてぶてしい言い方でゴメン）
ジュンコさんはせいぜい１㎏とか２㎏程度の減量でしょうが
私は一桁ちがうんだなぁ
先週の金曜日の探偵ナイトスクープに出ておられた
西田敏行さん、痩せておられましたね
病気の為か知りませんが
一説では入院で病院の食事で体重が落ちたと書いて
ありましたが・・・
やはり、私は何といっても食べすぎなのは
わかっているんだけども
今日は、銀だこのポイント３倍デー
思っているだけでよだれが出てきました
1255ジュンコさん、こんばんは
今日の奈良は、３６℃で暑かったです、
連日の暑さで、少し脂肪がとれればいいんですが無理ですね。
みなさん、ダイエットに苦労されていますね。
私も、２０年間体系の変化はなかったんですが、ここ2年で６キロの増えてしまいました
ベルト（腰）のところの肉がつかめるようになったしまいました、
何とか減らしたいです。
今日の奈良は、３６℃で暑かったです、
連日の暑さで、少し脂肪がとれればいいんですが無理ですね。
みなさん、ダイエットに苦労されていますね。
私も、２０年間体系の変化はなかったんですが、ここ2年で６キロの増えてしまいました
ベルト（腰）のところの肉がつかめるようになったしまいました、
何とか減らしたいです。
武ママ、こんにちは。
もち麦、1袋目は、もらったのですが、もち米みたいでした。食感は、プチプチ。
今、2袋目です（写真のです）
1袋目より、もち麦の色が茶色がかっていて、ちょっと、酸っぱい気がします。
プチプチ感は、同じかな～。
茶色がかっているのは、精麦（精米）が、違うみたいです。
こっちの方が、お通じは、良いみたいな気がします(*^_^*)
腸内環境を整えて、免疫力UPですって♡
もち麦、1袋目は、もらったのですが、もち米みたいでした。食感は、プチプチ。
今、2袋目です（写真のです）
1袋目より、もち麦の色が茶色がかっていて、ちょっと、酸っぱい気がします。
プチプチ感は、同じかな～。
茶色がかっているのは、精麦（精米）が、違うみたいです。
こっちの方が、お通じは、良いみたいな気がします(*^_^*)
腸内環境を整えて、免疫力UPですって♡
ボレロさん、こんにちは。
この写真の本は、たまたま、目に留まったので、買いました～。
ダイエット本は、あーだの、こーだの、うるさいけど、
栄養学的なこの類なら、面白いです。
この本の、発行日が、7/30です（笑）
TVで、”もち麦”をやってすぐの監修ですね(^_^;)
ちょっと、笑えます～（笑）
この写真の本は、たまたま、目に留まったので、買いました～。
ダイエット本は、あーだの、こーだの、うるさいけど、
栄養学的なこの類なら、面白いです。
この本の、発行日が、7/30です（笑）
TVで、”もち麦”をやってすぐの監修ですね(^_^;)
ちょっと、笑えます～（笑）
ダイヤモンドのティアラさん、おはようございます。
冷凍で、2週間持つそうです。
100g煮ると、小分けが10個くらいできます。
毎朝、ひとつ食べるので、10日分くらいなので、ちょーど良いです。
お通じに良いですよ～。
腹持ちが、良いので、「お腹空いた～」って、間食も減りましたよ～(^_^)v
冷凍で、2週間持つそうです。
100g煮ると、小分けが10個くらいできます。
毎朝、ひとつ食べるので、10日分くらいなので、ちょーど良いです。
お通じに良いですよ～。
腹持ちが、良いので、「お腹空いた～」って、間食も減りましたよ～(^_^)v
michanさん、おはようございます。
蛋白調整が必要なんですね(>_<)
100gあたり、
たんぱく質は、
精白米・・・6.1
押し麦・・・6.2
もち麦・・・9.5
と、あります。
もち麦は、ローカロリーで、脂質と炭水化物は、それほど大差はありませんけど、
水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維が、豊富です。
たんぱく質含量が、”3”多いので、お気をつけくださいね～。
蛋白調整が必要なんですね(>_<)
100gあたり、
たんぱく質は、
精白米・・・6.1
押し麦・・・6.2
もち麦・・・9.5
と、あります。
もち麦は、ローカロリーで、脂質と炭水化物は、それほど大差はありませんけど、
水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維が、豊富です。
たんぱく質含量が、”3”多いので、お気をつけくださいね～。
でぇさん、おはようございます。
もち麦は、2袋めです。
もらった1袋目の方が、食べやすかったです。
今の2袋目のは、ちょっと茶色がかって、酸っぱい気がしますが、
お通じは、こっちの方が良いです♡
私は、もち麦だけ、鍋で煮ます。
煮たら、大さじ1杯くらいずつ、サランラップに小分けにして、冷凍しておきます。
朝食にひとつ、解凍してご飯に混ぜて食べます(^_^)v
100％の麦ごはんよりも、ご飯に混ぜた方が、食べやすいかも～♡
もち麦は、2袋めです。
もらった1袋目の方が、食べやすかったです。
今の2袋目のは、ちょっと茶色がかって、酸っぱい気がしますが、
お通じは、こっちの方が良いです♡
私は、もち麦だけ、鍋で煮ます。
煮たら、大さじ1杯くらいずつ、サランラップに小分けにして、冷凍しておきます。
朝食にひとつ、解凍してご飯に混ぜて食べます(^_^)v
100％の麦ごはんよりも、ご飯に混ぜた方が、食べやすいかも～♡
おばりんさん、おはようございます。
白米2:もち麦1
でも、そんなにいらないかも～。
もち麦は、スティックに入っているなら、1本でいいかも♡
袋に入っているなら、カップで100mlで、いいかも～♡
もう、ご飯炊いちゃいましたか？
白米2:もち麦1
でも、そんなにいらないかも～。
もち麦は、スティックに入っているなら、1本でいいかも♡
袋に入っているなら、カップで100mlで、いいかも～♡
もう、ご飯炊いちゃいましたか？
勝手に送信されてしまいました〜
続きです二合に対して、どの位入れたらいいの？
私も、健康診断の結果＊がいっぱいです。
続きです二合に対して、どの位入れたらいいの？
私も、健康診断の結果＊がいっぱいです。
ジュンコさんおはようございます
昨日もち麦デビューしました〜♡
これなら続けられそう！
ご飯と一緒に炊く時は、2合にたいし
昨日もち麦デビューしました〜♡
これなら続けられそう！
ご飯と一緒に炊く時は、2合にたいし
ジュンコさん～
おはようございます(^_-)-☆
餅麦ってのがあるんですね～
我が家は蛋白調整が必要です。
平麦ごはんを食べ始めて２ケ月ほどです。
栄養価はどうなんでしょうね～
お買い物行ったら見てきますね。こうして情報もらうのがうれしいです。
おはようございます(^_-)-☆
餅麦ってのがあるんですね～
我が家は蛋白調整が必要です。
平麦ごはんを食べ始めて２ケ月ほどです。
栄養価はどうなんでしょうね～
お買い物行ったら見てきますね。こうして情報もらうのがうれしいです。
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