イトーヨーカドー深谷教室
1255ジュンコ さん
もち麦♡
2016年08月07日 00:51
先日、ボレロさんが、もち麦をアップされていましたね。
私も、もち麦を食べ始めて、40日が過ぎました。
痩せはしないけど、お腹が、ラクになりました～＼(^o^)／
昨年は、チアシードをヨーグルトで食べていましたが、
ヨーグルトで、中性脂肪が、かなり高くなってしまい、
チアシードは、やめました。
チアシードの他の食べ方もありますけど・・・。
今年は、もち麦です。
食べ始めた時に、ちょうど、健診で採血がありました。
結果は、どれも高値です。
ハイ、ハイ、ハイ、
大縄跳びの掛け声じゃないですよ～(^_^;)（笑）
もち麦は、腹持ちが良いので、
大食漢の私が、ただの大食いくらいになりました～。
これも進歩です。
もち麦を3か月食べると、コレステロール値が下がるそうです。
少し、続けます。
たまたま、本を見つけたので、買いました～。
栄養学の本は、好きなので、
読んでいて、楽しいです♪
興味のある本は、スラスラ読めちゃうんですよね（笑）
私も、もち麦を食べ始めて、40日が過ぎました。
痩せはしないけど、お腹が、ラクになりました～＼(^o^)／
昨年は、チアシードをヨーグルトで食べていましたが、
ヨーグルトで、中性脂肪が、かなり高くなってしまい、
チアシードは、やめました。
チアシードの他の食べ方もありますけど・・・。
今年は、もち麦です。
食べ始めた時に、ちょうど、健診で採血がありました。
結果は、どれも高値です。
ハイ、ハイ、ハイ、
大縄跳びの掛け声じゃないですよ～(^_^;)（笑）
もち麦は、腹持ちが良いので、
大食漢の私が、ただの大食いくらいになりました～。
これも進歩です。
もち麦を3か月食べると、コレステロール値が下がるそうです。
少し、続けます。
たまたま、本を見つけたので、買いました～。
栄養学の本は、好きなので、
読んでいて、楽しいです♪
興味のある本は、スラスラ読めちゃうんですよね（笑）
ろくちゃん、こんばんは。
ろくちゃんは、気にするような体型では、ないですよ～(*^_^*)
私も、気にする体型ですけど、
いろいろな方、いますね。
まあ、この程度、良かったですよ（笑）
ホルモンのバランス崩れて、一気に太ったら、最悪～、
これだけは、避けたい。
ろくちゃんの体重で、水分2.5Lなの？
多い気がするけど、洗い流すには、必要な量なのかしらん！？
痛くてツラいのわかるよ。
キレイに洗い流してね～。
ろくちゃんは、気にするような体型では、ないですよ～(*^_^*)
私も、気にする体型ですけど、
いろいろな方、いますね。
まあ、この程度、良かったですよ（笑）
ホルモンのバランス崩れて、一気に太ったら、最悪～、
これだけは、避けたい。
ろくちゃんの体重で、水分2.5Lなの？
多い気がするけど、洗い流すには、必要な量なのかしらん！？
痛くてツラいのわかるよ。
キレイに洗い流してね～。
鉄道の旅人さん、こんばんは。
夕べは、夜勤でした。
仕事中のSNSは、やらないようにしていますが、
仮眠時間になった時、閲覧しましたら、鉄道の旅人さんが投稿されているのに
気づきました～＼(^o^)／
今朝、私の方へ、訪問されていることに、気づいて、更に、感激♪
「ふっかちゃんブギ」を視聴してくださったことに、益々、感動しました♪
ありがとうございます<m(__)m>
この時期は、暑いから、客足遠のいちゃいますか！？
お休みか、お仕事か、微妙になりますね。
スタミナつけて、夏を乗り切ってください。
MOSのExcelも頑張ってくださいね(^_^)v
夕べは、夜勤でした。
仕事中のSNSは、やらないようにしていますが、
仮眠時間になった時、閲覧しましたら、鉄道の旅人さんが投稿されているのに
気づきました～＼(^o^)／
今朝、私の方へ、訪問されていることに、気づいて、更に、感激♪
「ふっかちゃんブギ」を視聴してくださったことに、益々、感動しました♪
ありがとうございます<m(__)m>
この時期は、暑いから、客足遠のいちゃいますか！？
お休みか、お仕事か、微妙になりますね。
スタミナつけて、夏を乗り切ってください。
MOSのExcelも頑張ってくださいね(^_^)v
ダイヤモンドのティアラさん、こんばんは。
もち麦、息子さんも食べてくださったのですね(*^_^*)
よかったです。
私は、もち麦を食べて、1か月過ぎましたので、
今日は、採血しに診察に行って来ました。
他、もろもろ、検査の予約も兼ねてです。
もち麦の効果は、3か月だそうです。途中経過です（笑）
スマホで、ルーレットをしました。
スタートからストップまで、画面が消えて、時間がかかったんですよ～(＠_＠;)
そんなので、1点でしたよ～（怒）
ドンマイ！！（笑）
もち麦、息子さんも食べてくださったのですね(*^_^*)
よかったです。
私は、もち麦を食べて、1か月過ぎましたので、
今日は、採血しに診察に行って来ました。
他、もろもろ、検査の予約も兼ねてです。
もち麦の効果は、3か月だそうです。途中経過です（笑）
スマホで、ルーレットをしました。
スタートからストップまで、画面が消えて、時間がかかったんですよ～(＠_＠;)
そんなので、1点でしたよ～（怒）
ドンマイ！！（笑）
1255ジュンコさんこんばんは～、お久しぶりでゴンス(=ﾟωﾟ)ﾉ
8月に入って仕事が少なくなり、8/8に仕事が終わってからは8/21まで仕事が無いので既にお盆休み状態でございます。
この間ブログ更新とか訪問とか、なによりも全く進まなかったmos-excelを進めたいです。
そうそう、今更ながらといわれそうですが「ふっかちゃんブギ」をYouTubeで見ました。ふっかちゃんの魂まで確認できませんでしたが、ジュンコさんの買い物姿の出演をちゃんと確認しました(笑)
そして我が町のゆるキャラ「あさぴー」を紹介しておきました～♫
で、今はもち麦の話でしたね、チョット興味は湧いてきた感じデス。
8月に入って仕事が少なくなり、8/8に仕事が終わってからは8/21まで仕事が無いので既にお盆休み状態でございます。
この間ブログ更新とか訪問とか、なによりも全く進まなかったmos-excelを進めたいです。
そうそう、今更ながらといわれそうですが「ふっかちゃんブギ」をYouTubeで見ました。ふっかちゃんの魂まで確認できませんでしたが、ジュンコさんの買い物姿の出演をちゃんと確認しました(笑)
そして我が町のゆるキャラ「あさぴー」を紹介しておきました～♫
で、今はもち麦の話でしたね、チョット興味は湧いてきた感じデス。
さくらさん、こんにちは。
初めまして。
訪問ありがとうございます♡<m(__)m>
お返事、遅くなって申し訳ありません。
本の、出版社は、扶桑社です。
発行日が、7/30です。
まだ、新しいホヤホヤですね（笑）
本屋さんの、料理の所にありましたよ♡
今後とも、よろしくお願いします<m(__)m>
初めまして。
訪問ありがとうございます♡<m(__)m>
お返事、遅くなって申し訳ありません。
本の、出版社は、扶桑社です。
発行日が、7/30です。
まだ、新しいホヤホヤですね（笑）
本屋さんの、料理の所にありましたよ♡
今後とも、よろしくお願いします<m(__)m>
パチンカーミサオさん、こんにちは。
毎日、各地で、猛暑のニュースですね。
今日は、熊谷で38℃の予想が出ちゃいました。
「あついぞ、熊谷」のフレーズは、よその地域にお譲りしたいですね～（笑）
体重が、あと、3キロ減れば、涼しく過ごせそうです～。
何もしなくも、汗かっきです。
早食いと大食いと、食べてすぐ寝る、
この3点で、軽い膵炎を繰り返して起こしていた事がありました。
さすがに、体重は減って、スマートに(*^_^*)
でも、ハンパない痛みです。
健康がイチバンですが、
もう少し、どうにかしたいですね～
毎日、各地で、猛暑のニュースですね。
今日は、熊谷で38℃の予想が出ちゃいました。
「あついぞ、熊谷」のフレーズは、よその地域にお譲りしたいですね～（笑）
体重が、あと、3キロ減れば、涼しく過ごせそうです～。
何もしなくも、汗かっきです。
早食いと大食いと、食べてすぐ寝る、
この3点で、軽い膵炎を繰り返して起こしていた事がありました。
さすがに、体重は減って、スマートに(*^_^*)
でも、ハンパない痛みです。
健康がイチバンですが、
もう少し、どうにかしたいですね～
カズサン、こんにちは。
毎日、各地で、猛暑ですね。
今日は、熊谷38℃の予想です。
カズサン、ベルトの上にベルトを締めて！？ですか(＠_＠;)
私も、他人事ではありませんが・・・
もち麦で、血中コレステロールが下がれば、自然に、体重も落ちるでしょうから、
なが～～～～い目で、やってみますね♪
毎日、各地で、猛暑ですね。
今日は、熊谷38℃の予想です。
カズサン、ベルトの上にベルトを締めて！？ですか(＠_＠;)
私も、他人事ではありませんが・・・
もち麦で、血中コレステロールが下がれば、自然に、体重も落ちるでしょうから、
なが～～～～い目で、やってみますね♪
ジュンコさん おはようございます
今更、こんなんで、体重が落ちても
私の体型・重さではなんの変化もないでしょう
（ここまでくると、ふてぶてしい言い方でゴメン）
ジュンコさんはせいぜい１㎏とか２㎏程度の減量でしょうが
私は一桁ちがうんだなぁ
先週の金曜日の探偵ナイトスクープに出ておられた
西田敏行さん、痩せておられましたね
病気の為か知りませんが
一説では入院で病院の食事で体重が落ちたと書いて
ありましたが・・・
やはり、私は何といっても食べすぎなのは
わかっているんだけども
今日は、銀だこのポイント３倍デー
思っているだけでよだれが出てきました
今更、こんなんで、体重が落ちても
私の体型・重さではなんの変化もないでしょう
（ここまでくると、ふてぶてしい言い方でゴメン）
ジュンコさんはせいぜい１㎏とか２㎏程度の減量でしょうが
私は一桁ちがうんだなぁ
先週の金曜日の探偵ナイトスクープに出ておられた
西田敏行さん、痩せておられましたね
病気の為か知りませんが
一説では入院で病院の食事で体重が落ちたと書いて
ありましたが・・・
やはり、私は何といっても食べすぎなのは
わかっているんだけども
今日は、銀だこのポイント３倍デー
思っているだけでよだれが出てきました
1255ジュンコさん、こんばんは
今日の奈良は、３６℃で暑かったです、
連日の暑さで、少し脂肪がとれればいいんですが無理ですね。
みなさん、ダイエットに苦労されていますね。
私も、２０年間体系の変化はなかったんですが、ここ2年で６キロの増えてしまいました
ベルト（腰）のところの肉がつかめるようになったしまいました、
何とか減らしたいです。
今日の奈良は、３６℃で暑かったです、
連日の暑さで、少し脂肪がとれればいいんですが無理ですね。
みなさん、ダイエットに苦労されていますね。
私も、２０年間体系の変化はなかったんですが、ここ2年で６キロの増えてしまいました
ベルト（腰）のところの肉がつかめるようになったしまいました、
何とか減らしたいです。
武ママ、こんにちは。
もち麦、1袋目は、もらったのですが、もち米みたいでした。食感は、プチプチ。
今、2袋目です（写真のです）
1袋目より、もち麦の色が茶色がかっていて、ちょっと、酸っぱい気がします。
プチプチ感は、同じかな～。
茶色がかっているのは、精麦（精米）が、違うみたいです。
こっちの方が、お通じは、良いみたいな気がします(*^_^*)
腸内環境を整えて、免疫力UPですって♡
もち麦、1袋目は、もらったのですが、もち米みたいでした。食感は、プチプチ。
今、2袋目です（写真のです）
1袋目より、もち麦の色が茶色がかっていて、ちょっと、酸っぱい気がします。
プチプチ感は、同じかな～。
茶色がかっているのは、精麦（精米）が、違うみたいです。
こっちの方が、お通じは、良いみたいな気がします(*^_^*)
腸内環境を整えて、免疫力UPですって♡
ジュンコさんこんにちは、朝から暑いですね。
「もち麦」って？私、麦ごはんもほとんど食べたことが無いんですが
クセとかないんですか？
コレステロールとか中性脂肪は減らしたいけど、なかなか長続きしなくって・・・
お通じが良いってことはきっと腸内環境も整えてくれるってことですよね。
まずは「検索」かな？また新情報くださいね(^O^)／
「もち麦」って？私、麦ごはんもほとんど食べたことが無いんですが
クセとかないんですか？
コレステロールとか中性脂肪は減らしたいけど、なかなか長続きしなくって・・・
お通じが良いってことはきっと腸内環境も整えてくれるってことですよね。
まずは「検索」かな？また新情報くださいね(^O^)／
ボレロさん、こんにちは。
この写真の本は、たまたま、目に留まったので、買いました～。
ダイエット本は、あーだの、こーだの、うるさいけど、
栄養学的なこの類なら、面白いです。
この本の、発行日が、7/30です（笑）
TVで、”もち麦”をやってすぐの監修ですね(^_^;)
ちょっと、笑えます～（笑）
この写真の本は、たまたま、目に留まったので、買いました～。
ダイエット本は、あーだの、こーだの、うるさいけど、
栄養学的なこの類なら、面白いです。
この本の、発行日が、7/30です（笑）
TVで、”もち麦”をやってすぐの監修ですね(^_^;)
ちょっと、笑えます～（笑）
ダイヤモンドのティアラさん、おはようございます。
冷凍で、2週間持つそうです。
100g煮ると、小分けが10個くらいできます。
毎朝、ひとつ食べるので、10日分くらいなので、ちょーど良いです。
お通じに良いですよ～。
腹持ちが、良いので、「お腹空いた～」って、間食も減りましたよ～(^_^)v
冷凍で、2週間持つそうです。
100g煮ると、小分けが10個くらいできます。
毎朝、ひとつ食べるので、10日分くらいなので、ちょーど良いです。
お通じに良いですよ～。
腹持ちが、良いので、「お腹空いた～」って、間食も減りましたよ～(^_^)v
michanさん、おはようございます。
蛋白調整が必要なんですね(>_<)
100gあたり、
たんぱく質は、
精白米・・・6.1
押し麦・・・6.2
もち麦・・・9.5
と、あります。
もち麦は、ローカロリーで、脂質と炭水化物は、それほど大差はありませんけど、
水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維が、豊富です。
たんぱく質含量が、”3”多いので、お気をつけくださいね～。
蛋白調整が必要なんですね(>_<)
100gあたり、
たんぱく質は、
精白米・・・6.1
押し麦・・・6.2
もち麦・・・9.5
と、あります。
もち麦は、ローカロリーで、脂質と炭水化物は、それほど大差はありませんけど、
水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維が、豊富です。
たんぱく質含量が、”3”多いので、お気をつけくださいね～。
でぇさん、おはようございます。
もち麦は、2袋めです。
もらった1袋目の方が、食べやすかったです。
今の2袋目のは、ちょっと茶色がかって、酸っぱい気がしますが、
お通じは、こっちの方が良いです♡
私は、もち麦だけ、鍋で煮ます。
煮たら、大さじ1杯くらいずつ、サランラップに小分けにして、冷凍しておきます。
朝食にひとつ、解凍してご飯に混ぜて食べます(^_^)v
100％の麦ごはんよりも、ご飯に混ぜた方が、食べやすいかも～♡
もち麦は、2袋めです。
もらった1袋目の方が、食べやすかったです。
今の2袋目のは、ちょっと茶色がかって、酸っぱい気がしますが、
お通じは、こっちの方が良いです♡
私は、もち麦だけ、鍋で煮ます。
煮たら、大さじ1杯くらいずつ、サランラップに小分けにして、冷凍しておきます。
朝食にひとつ、解凍してご飯に混ぜて食べます(^_^)v
100％の麦ごはんよりも、ご飯に混ぜた方が、食べやすいかも～♡
おばりんさん、おはようございます。
白米2:もち麦1
でも、そんなにいらないかも～。
もち麦は、スティックに入っているなら、1本でいいかも♡
袋に入っているなら、カップで100mlで、いいかも～♡
もう、ご飯炊いちゃいましたか？
白米2:もち麦1
でも、そんなにいらないかも～。
もち麦は、スティックに入っているなら、1本でいいかも♡
袋に入っているなら、カップで100mlで、いいかも～♡
もう、ご飯炊いちゃいましたか？
勝手に送信されてしまいました〜
続きです二合に対して、どの位入れたらいいの？
私も、健康診断の結果＊がいっぱいです。
続きです二合に対して、どの位入れたらいいの？
私も、健康診断の結果＊がいっぱいです。
ジュンコさんおはようございます
昨日もち麦デビューしました〜♡
これなら続けられそう！
ご飯と一緒に炊く時は、2合にたいし
昨日もち麦デビューしました〜♡
これなら続けられそう！
ご飯と一緒に炊く時は、2合にたいし
ジュンコさん～
おはようございます(^_-)-☆
餅麦ってのがあるんですね～
我が家は蛋白調整が必要です。
平麦ごはんを食べ始めて２ケ月ほどです。
栄養価はどうなんでしょうね～
お買い物行ったら見てきますね。こうして情報もらうのがうれしいです。
おはようございます(^_-)-☆
餅麦ってのがあるんですね～
我が家は蛋白調整が必要です。
平麦ごはんを食べ始めて２ケ月ほどです。
栄養価はどうなんでしょうね～
お買い物行ったら見てきますね。こうして情報もらうのがうれしいです。
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