こんばんは。

暑い日が続いていて
もうグッタリです(>_<)

それを癒してくれる果物が！
スイカです(*^-^*)

今日、初物で食べました☆
甘くておいしい！

今まで、
スイカは水分が多くて
あまり栄養が無いと
思っていたのですが…(^^;)

実は、
栄養素たっぷりだそうですよ(^_-)-☆

疲労回復や利尿作用があり
夏バテや熱中症にも効果があるそう。
美肌効果やアンチエイジングも！？(^^♪

そして、
捨ててしまう皮や種にも栄養があるので
それは、もったいない！

皮はお漬物に、
種はお茶にできるそう(*^-^*)

捨てるところ無しですね。

すごいぞ！スイカ～☆

いろいろ試したくなりました(*^^)v

　　　インストラクター　田中