8月に入り、暑さの厳しい時期を迎えました。室内外に関わらず、熱中症にはくれぐれも注意しましょう！

・・・　夏バテ check list ・・・
１．そうめんなど、口当たりの良いさっぱりしたもので食事を済ませている。
２．ジュースやアイスなど冷たい物ばっかり食べている。
３．ペットボトル入りの清涼飲料水をいつも持ち歩いている。
４．家の中の温度は、外の気温より５℃以上は低くしている。
５．寝るときは、クーラーをつけっぱなしにしている。
６．クーラーや扇風機の風に直接あたっている。
７．夜は暑くて寝れないので、深夜まで起きている。
８．暑いので、シャワーだけで済ませている。
９．冷房の効いた部屋で一日中過ごしている。
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あなたは、いくつあてはまりましたか？