温熱療法イトオテルミーの講習会が、３年ぶりに開催しました 会場は、神戸総合福祉会館4階の5号室でした。 9時に集合との事で、朝、7時半に家をでました 10時の開催までの間に、準備をするためです。 心配だたお天気のも恵まれて、参加者も各支部からも 来て下さって、満席でした。 今日の講師は，聖イトオテルミー学院講師内藤美恵子先生で 「楽しく続けられるコツとポイント」でした。 夜は、フィギュアスケート、グランプリシリーズの カナダ大会を、観ました。 女子SPでは、紀平梨花選手が復活した姿を見せてくれました 渡辺倫果選手が62，78で6位紀平梨花選手が59，27で7位 の滑り出しでした。 男子のSPは、アメリカ大会で2位の三浦佳生選手が94、06で トップ、2位には、宇野昌磨選手89、98です。 明日のフリーが、とっても楽しみですね‼ 紀平梨花選手 　三浦選手と宇野選手 　テルミの講習会

今朝は、良く冷えて、寒かったです。 特に、手が冷たくって、手袋が欲しかったです。 でも、今頃、まだ白百合が咲いて居て吃驚したり・・・ 蒲公英の綿毛を見つけて,驚きました。 トランペットエンゼルも沢山咲いて居て驚きました。 １０時からは、歌カフェに参加しました。 今日は、沢山の方が参加されていました。 歌は、季節に因んだ歌が多くって、とっても歌いやすくって ２時間、たっぷり歌って来ました。 　　　

今朝は、少し寝坊をしてしまいました。 昨日、病院に行って疲れていたのでしょうか・・・ 吃驚して、慌ててゴミ出しをして、そのまま散歩に行きました 今日は、北池に行くと、どうでしょう。池の水が少なくなって 白鷺、アオサギ、鴨などが、広い池のあちこちに沢山います。 こんな事、初めて見ました。 前に、明神池で、集まっていたよりも多く居て、吃驚です 散歩に来られている、方達もこんなの珍しいと言っていました。 １０時半からのゴム体操、今日は新人さんが５人も来られて、 教室は、満杯、インストラクターは、張り切って、丁寧に 教えて居られました。久々にまじめに体操したと大笑いです。 やっぱり、大勢でするのが一番ですね‼ 薔薇の花 　　ノジギク　 　　北池の鳥達

今朝の気温は、１０℃を切って９℃でした。 最近行ってなかった、出会いの森へ散歩です。 出会いの森では、早くから多くお人が、歩かれたり 体操をされたり、して居られました。 木々も、色づいて、とても綺麗でした。 今日は、医療センターで、心臓超音波検査と心臓CT検査が 午後２時からでした。１時過ぎに、娘の車でいきました。 心臓超音波検査は、時間どうりに受けられましたが・・・ CTの方は、予約時間が過ぎても、呼ばれなく待たされました。 検査が終わって４時過ぎに病院をでました。 結果は１１月２日の診察日に、主治医からお話があるそうです また、来週の水曜日は、娘に付き添ってもらう予定です 　　コキア 　　出会いの森 　　ハナミスキの実 　　

今朝、散歩に出ると、道は濡れていて水たまりもありました。 明け方に雨が降ったのでしょう。 薄曇りの中歩きましたが，９時ごろには、お日様が顔を 出して、晴れてきました。 日曜日に出かけている間に、配達されて、不在等連絡票が 入って居ました、今日再配達をお願いしたのが、午前中に 届きました、 明石市から住民全員に、一人3000円のサポート券です。 12月31日まで、使えます。有効に使いたいです。 午前中，配達が届くまで、簡単な、カフェモカマフィンを 作りました、初めての試作品ですが・・・ お花の会、お茶菓子に、スイートポテトと一緒に持って 行きました サポート券 　同じ花材で、いろんな生けかた。 　カフェモカマフィン

今日は、午前中に、大阪ガスのピコピコ警報器の交換と、 ガスコンロの一年目の検査に来られるので、在宅していました。 午後は２時からオンラインオフ会に参加しました。 今日は、TOMさん、マイちゃんさん、私の３人のグループで、 始まりました。お二人とは、初めてお会いしましたが・・・ 直ぐ、打ち解けてお話が弾みました。 Mikeさん、あきちゃんさんも加わってくださいました。 Mikeさん、あきちゃんさんは、何度かご一緒しているので、 とっても、嬉しかったです。 用事があり、３時に退出しました。 今日も皆様とお会い出来てとても楽しかったです 有難うございましたm(__)m フィギュアスケート、、グランプリシリーズアメリカ大会 昨日、SPで首位の坂本花織選手、フリーでも、145・89 合計217・61で優勝しました。素晴らしいですね！ 　　　優勝した、坂本花織選手 　　コリウス 　　トウワタ

今日も、朝から秋晴れの良いお天気でした。 先週の日曜日は、草引きで行けなかった、黄先生の 韓国語で「KーPOPを詠もう」の３回目に参加しました。 今日は눈 코 입 (目　鼻　口）という歌でした。 韓国語教室の友達、Yさんも来ておられて一緒に並んで 練習しました。やっぱり韓国語の歌は苦手です。 午後から、フィギュアスケートのグランプリシリーズの初戦 アメリカ大会を見ました 男子ショートプログラムで、首位だった、三浦佳生選手は フリーでは、残念ながら２位でした。 優勝は、アメリカのイリア・マリニン選手でした。 女子のショートプログラムも行われて坂本花織選手が首位です フリーが、とても楽しみです アイスダンス前半のリズムダンスは、村元選手と高橋選手の カップルが出場してラテンの音楽に合わせて、素敵な演技を 見せてくれました。 　　 グランプリ―初戦で２位の三浦佳生選手 　　ショートプログラムで１位の坂本花織選手 　　アイスダンスの村元選手と高橋選手

今日は第４土曜日、テルミーの定例会がありました。 朝、９時に家を出て、須磨寺駅、近くの会場に行きました。 来週の、婦人会館での講習会の最後の打ち合わせをした後 指導師同士の施術の掛け合いをして、技術の向上を目指しました。 午後2時頃、帰宅して、栗赤飯を炊き、娘に取りに来るよう 連絡しました。 今日は、娘の所の魂太君の誕生日です。 それに、御厨神社の宵宮で、何だか、忙しそうです。 夕方、娘が取りに来ました。なんと魂太も一緒です。 吃驚したけど、嬉しくって、背の高い孫を見上げて居ました。 誕生祝いお金と、ショコラ―ケーキ、栗おこわを持って 帰っていきました。 　　　サルビア・デンタータ 　　　カリン 　　　栗おこわ、ショコラケーキ

今日も、いいお天気で、朝の散歩も気持ち良く歩けました。 体調も、変わった事も無くって、良かったです 今日は第３金曜日、大蔵谷の広瀬先生のお宅での稽古日です 友達のTさんと、一緒に、９時のバスに乗って東二見まで、 其処から山陽電車で大蔵谷駅駅まで行きます。 駅を出て、吃驚です。 先生が駅まで迎えに来て下さっていました。 １時間、みっちり、発声練習をしました。運動をした後の 様な気分で、空腹を感じました。（笑い） 練習室を出ると、次の生徒さんが待って居られました。 　　今朝の散歩道で見たお花達 　　サルビア・ミクロフィラ 　　銀木犀 　　酔芙蓉

今朝は気温が１１℃と低く、寒かったです。 朝の散歩は東二見駅の南側まで行って、細い路地道を 巡って、歩きました。 １０時半から、コミセンのゴム体操に、行きました。 体操が始まる頃は、室内に陽が射しこんできて、 エアコンを入れなくっても、暖かく両側の窓を開けて、 体操をしましたが、寒く感じませんでした。 午後からは、バスの乗って、西二見駅まで行き、 ドラックストア，コスモスで、買い物しました 　　サンク・エール 　　ポリガラ・ミルティフォリア 　　ザクロ