「ヤマチャン」さんのブログ一覧
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公開中2020年05月17日 12:52 コメント 2 件 今日の感謝469
Zoom で師匠と繋がってみた。 新しいことに挑戦してみた。
海老名マルイ教室ヤマチャン さん -
公開中2020年05月16日 14:20 コメント 0 件 今日の感謝#468
坪内先生のAmazonのやり方動画を見ました。 Amazonギフト券を使ったことがないので、 このようなやり方があるんだと学ぶことができて とても良かった！
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公開中2020年05月15日 05:49 コメント 2 件 今日の感謝#467
今日は給料日！ 1ヶ月よく頑張りました。 自分で自分を褒める。
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公開中2020年05月14日 05:35 コメント 2 件 今日の感謝#466
5月はライブ配信をはじめ特別動画の視聴など、いろいろ企画が あるみたいです。 出来るだけ参加したいです！
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公開中2020年05月13日 05:26 コメント 0 件 今日の感謝#465
かまた先生の追加ライブ配信決定！ 今月は、3回。 5月14日、14時15分から15時 5月21日、14時15分から15時 5月28日、14時15分から15時 またまた、どんな企画なのか楽しみです。
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公開中2020年05月12日 05:39 コメント 0 件 今日の感謝#464
70代のスタッフの女性が、お客様より誕生日カードと プレゼントをいただいたとのこと。 このような状況下でも、お客様からお気遣いを されるスタッフと一緒に働けることに 誇りを持ちたい。
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公開中2020年05月11日 05:36 コメント 0 件 今日の感謝#463
家の近くにある個人経営のとんかつ屋さんが開いていたので、 お昼はそこにした。
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公開中2020年05月10日 07:05 コメント 0 件 今日の感謝＃462
あるアプリより 筋トレを続ける技術 筋トレの目標は 「スリムな洋服を着られるようになりたい」 などの具体的なビジュアルイメージ の方がよい。 数値変化に意識が向きすぎると、 問題のない生活誤差の範囲の変化にも 一喜一憂してしまう。 数値目標の先にある 「こんな良いことが起こりそう」 というメリットをたくさん 頭に想い描くことに。 真の動機はなんですか？ モチベーションを維持するためには 筋トレに駆り立てる真の動機を目標にすること。 「まずは体重5㎏落としたい」などという目標を 立ててしまいがちだが、目標を達成しても 自分が満足する体型になっているとは限らない。 周囲の人たちは、数値ではなく見た目で評価している ので、体重は身体の状態を表す指標の一つに過ぎない と考え、体重計の呪縛から逃れること。 「同窓会で”若いね！”と驚かれる」「健康診断の検査値が ”異常なし”になる」など筋トレが楽しみに変わるような 真の目標＝素敵な未来を明確に描けば、やる気が出てくる。 そして、自分が望んでいる身体を作り上げたとき あなたにはどんな楽しいことが訪れますか？ どんな目標でもこの考え方使えるかも！？
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公開中2020年05月09日 06:11 コメント 0 件 今日の感謝#461
エレノア・ルーズベルトの言葉 私が人生で学んだこと 何かに興味を持っていれば、 新しい興味を探す必要がない。 向こうからこっちにやってくる。 純粋に一つのことに打ち込めば、 必ず違う何かにつながっていく。
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公開中2020年05月08日 06:55 コメント 0 件 今日の感謝#460
インストラクターの先生方が、それぞれのstayhome投稿しています。 読んでいて楽しいですよ。
海老名マルイ教室ヤマチャン さん